Если вы сидите на диете, то наш рецепт будет вам интересен. Существует множество вкусных и полезных блюд, которые не содержат много калорий. Расскажем простой рецепт из овсяных хлопьев.
Ингредиенты:
- Яйцо — 1 шт.;
- кефир — 50 мл;
- овсяные хлопья — 30 г;
- морковь — 30 г;
- яблоко — 100 г;
- греческий йогурт — 100 г;
- мед — 20 г;
- корица — по вкусу.
Смешайте в емкости кефир и яйцо, добавьте овсяные хлопья. Чтобы получилось вкуснее, подготовьте это заранее. Чтобы какое-то время постояло.
На мелкой терке натрите яблоко и морковь и добавьте в ранее приготовленное тесто. Обязательно хорошо перемешайте. Готовьте на небольшом огне, используя минимальное количество растительного масла.
Готовый блин намажьте медом, полейте йогуртом и посыпьте корицей по вкусу. Приятного аппетита!
