Есть одно убеждение, что чем больше воды выпьешь в течение дня, тем меньше захочется есть и, получается, что пойдет процесс похудения.
Исследователи выяснили, так ли это на самом деле.
И выяснилось следующее: большое количество выпитой воды не помогает похудеть.
В эксперименте приняли участие добровольцы, которые употребляли дополнительно 500 миллилитров воды и расход энергии возрастал, однако ускорение метаболизма длилось недолго. И те калории, который человек потерял, восполнялись приемом пищи, даже небольшой порции.
В то же время, был проведен другой эксперимент, в котором участвовали пожилые люди и молодые. Пенсионеры, которые пили воду перед едой, смогли, действительно, избавиться от пары лишних кило. А у молодых эффекта не было, пишет "Медикфорум" (18+).
Врач раскрыла самый полезный вид бананов Бананы с небольшим количеством сахара полезнее для организма
