Людям в новом окружении бывает трудно завести диалог из-за внутренней неуверенности и ощущения себя неидеальным человеком. Известный клинический психолог Станислав Самбурский рассказывает в своем официальном тг-канале (18+), как изменить отношение к себе.
По словам эксперта, принятие себя — это первый шаг к уверенности в общении. Уважение своих недостатков и особенностей помогает снизить уровень тревожности. Это позволит вам чувствовать себя более комфортно в любой социальной ситуации.
Психолог рекомендует неуверенным в себе людям выполнять такое упражнение.
Возьмите лист бумаги и составьте список качеств, которые вам не нравятся в других. Затем определите, какие из них есть в вас самих.
Такое упражнение поможет вам развить эмпатию и самосознание, а также лучше понять себя и окружающих.
