Тунец — источник полезных витаминов. Существует более 10 видов тунца, предлагаемого к приготовлению пищи. Он содержит мало калорий, но при этом богат белком. А еще очень полезен для здоровья щитовидной железы.
Расскажем рецепт простой и вкусной намазки из тунца. Получится вкусно и мало калорийно.
Ингредиенты:
- Тунец — 1 банка;
- яйца — 2 шт.
Сварите яйца вкрутую. Натрите их на мелкой терке, добавьте в тарелку к тунцу и тщательно перемешайте. Намазка готова.
Подсушите хлеб в тостере и намажьте сверху полученную смесь. Приятного аппетита!
