Названа самая худшая поза во время сна. Об этом рассказал невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин.
Врач рекомендует не спать на животе, так как для здоровья эта поза весьма опасна. Люди, как правило, спят на боку или на спине. Но медик добавил, что те, кто выбирает позу для сна на боку, должны иметь вторую подушку. Ее надо разместить между коленей.
А если спать на спине, то вторую подушку надо положить под поясницу.
Важно также следить за расположением головы во время сна. Нельзя, чтобы на подушке оказались плечи, передает "Первый канал".
Карина Красилова
