Чтобы не набрать лишние килограммы, находясь на карантине, диетологи рекомендуют чаще готовить один овощной суп.
Важно, чтобы это блюдо содержало в себе необходимые для организма витамины и микроэлементы.
Диетологи говорят, что суп – это блюдо, которое приносит чувство сытости, но в то же время не является калорийным.
Лучшим овощным супом считается тот, что приготовлен на воде. В его основу должны также входить: капуста, томаты, морковь, зелень, лук и другие овощи по желанию, пишет Медикфорум.
С картофелем стоит быть аккуратнее, так как это калорийный продукт.
Карина Красилова
