Женщины-водители оказались аккуратнее мужчин в 2025 году
7 марта, 18:25
Айсен Николаев: "Программа "Муравьев-Амурский 2030" успешно готовит кадры для Дальнего Востока и Арктики"
7 марта, 12:30
Авито и Минэкономразвития: более 40% бизнесов в России — с женским лицом
7 марта, 08:40
Красноярцам объяснили, как организовать личную парковку во дворе
6 марта, 17:49
Жительнице Ачинска не захотели возвращать деньги за просроченное обучение
6 марта, 17:40
В Ачинском округе выпустили в дикую природу краснокнижных маралов
6 марта, 16:50
В Сосновоборском округе отремонтирую два участка дорог
6 марта, 16:40
В Зеленой Роще водитель иномарки сбил ребенка
6 марта, 16:00
В Красноярском крае 15 иностранцев выдворят из России
6 марта, 15:42
В Улан-Удэ очистили 43 га леса для защиты от пожаров
6 марта, 15:35
Житель Лесосибирска 2 года тратил деньги несовершеннолетней опекаемой сестры
6 марта, 15:00
В Манско-Уярском округе ввели карантин из-за бешенства
6 марта, 14:58
В Емельяново мужчину с ожогами доставили в больницу после пожара в доме
6 марта, 14:20
За кражу сумки из ПВЗ жительнице Красноярска грозит срок
6 марта, 13:20
На трассе Красноярского края в результате ДТП разлилось топливо
6 марта, 13:04

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

227889
26
62