Многие люди испытывают глубокое недовольство собой. Основная причина такого состояния — недостаток любви к себе. Это приводит к низкой самооценке и постоянному стремлению что-либо изменить. Решение этой проблемы заключается в принятии себя без условий и оговорок. Подробностями делится известный психолог и писатель Михаил Лабковский в своем официальном тг-канале (18+).
По словам эксперта, лишний вес у большинства людей часто возникает по двум причинам. Либо они пытаются компенсировать недостаток любви, либо заедают стресс. Исключая медицинские случаи с гормональными нарушениями, можно сказать, что еда временно отвлекает от тревог. Однако вскоре приходит осознание, что ситуацию необходимо исправлять.
"Мандражка" отступит сразу — как спасти ребенка от "депрессии" перед ЕГЭ Эксперт рассказала, на что родителям важно обратить внимание
Чтобы полюбить себя, избавиться от лишнего веса и принять свое тело, необходимо начать с работы над своим внутренним состоянием. Важно выбрать себя в качестве приоритета и осознать, что вы не участвуете в марафоне, а идете по длинному пути к пониманию себя.
