Мудрые водители всегда возят чайные пакетики в машине: спасение от насущной проблемы
06:05
Раз в неделю опускаю расческу в уксус – избавляюсь от прыщей на голове: и волосы лучше
04:40
Салат "Курочка под кайфом": "короночка" на новогодний стол - сведёт с ума гостей
04:00
Не отход, а бриллиант: подкормите им замиокулькас – листья с блюдце и ворох новых побегов
03:25
Из кефира и филе в рекордный срок готовлю курник – проще простого, а на вкус бомба
21 ноября, 23:10
Платить или не платить? Стоит ли детей поощрять за оценки и домашние дела
21 ноября, 22:20
Маринованный лук без уксуса: закуска для любых случаев - ароматная и хрустящая
21 ноября, 21:09
ТОП-7 оригинальных подарков на Новый год, которые несут счастье и достаток
21 ноября, 19:20
Беру курицу и соль – получаю идеальное блюдо на новогодний стол: сочность и шикарный вкус
21 ноября, 19:03
Секрет выбора идеального авокадо: беру только созревшие плоды – дело не в мягкости
21 ноября, 17:55
В Красноярске обнаружили более тонны зараженных импортных фруктов
21 ноября, 17:40
Дачники сбились с ног, разыскивая эти семена: 3 сорта огурцов, которые дают тонны урожая
21 ноября, 16:46
Жители села Назаровского района теперь получают чистую воду
21 ноября, 16:37
Житель Минусинска хранил на участке около 3 кг марихуаны
21 ноября, 16:20
В Ачинске многодетные семьи получили участки, на которых невозможно построить дома
21 ноября, 15:58
В Красноярском крае растет спрос на специалистов агропромышленного комплекса 20 ноября, 15:33
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 15:25
В Красноярске состоялась 50-я отчетно-выборная конференция КПРФ 18 ноября, 09:50
Цены на аренду недвижимости в октябре Красноярске выросли на 14% 8 ноября, 12:15
Вахта – дело семейное 30 октября, 11:33
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 11:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 08:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 11:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 09:25
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 13:50
После четырехлетнего перерыва в Красноярске вновь открылся металлургический конгресс 12 сентября, 11:00
iPhone 11 стал самой продаваемой моделью в ресейле в Красноярске 9 сентября, 06:30
В Красноярском крае за год спрос на новые иномарки вырос более, чем на треть 9 сентября, 06:25
Динамика онлайн-торговли в России: Артем Кумпель – о трендах и перспективах 8 сентября, 14:20
Сергей Шишкарёв: На внешних рынках российские компании должны действовать вместе 7 сентября, 07:30

Жизнь зашла в тупик: названы 3 главных опасных признака эмоционального выгорания

Опытный психолог рассказал, на что обратить особое внимание
Тематическое фото Разработано с помощью freepik.com
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью freepik.com

Эмоциональное выгорание представляет собой состояние полного истощения, возникающее на фоне непрекращающегося стресса, связанного с профессиональной сферой. Выгорание может превратиться в неотъемлемый атрибут личности, мешая человеку жить нормальной жизнью и испытывать привычные радости. Поэтому крайне важно распознать этот синдром на его начальной стадии. В связи с чем, социальный психолог, тренер международного уровня, специалист по семейным и гендерным отношениям Александр Шахов назвал в своём телеграм-канале (18+) три главных признака эмоционального выгорания. 

Во-первых, вы перестаёте испытывать позитивные эмоции. Причём и негативные ощущения также могут отсутствовать. Вас преследует чувство непроходящей тоски, опустошённости и нежелание бороться с обстоятельствами.

4842150.jpgГубительная грань тщеславия: 6 типов нарциссов в кино — "диагнозы" героев

Психолог разобрала поведение персонажей популярных фильмов

Во-вторых, вы не можете себя заставить что-либо сделать. Речь идёт даже о самых простых вещах, которые требуют вашего постоянного внимания. Вся ваша психическая энергия направляется на обеспечение своего внутреннего конфликта, лишая желания что-то изменить.

В-третьих, у вас возникают серьёзные проблемы с ночным сном. Если вам трудно засыпать, просыпаться, вы ощущаете хроническую усталость и не можете её компенсировать нормальным отдыхом, то причиной может быть эмоциональное выгорание.

По словам эксперта, обнаружив у себя подобные признаки, вам следует понимать, что вы столкнулись с опасной психологической проблемой. А для её решения потребуется помощь квалифицированного специалиста.

233210
26
62