Пока вы спали: разрыв дипотношений Турции и Израиля и биометрия для иностранцев в РФ
09:20
В посёлке Канского района при пожаре погибла 67-летняя пенсионерка
09:00
Осенние Кузьминки: зачем красть еду, как отпугнуть беду и чем опасны слезы 14 ноября
09:00
Так вкусно, что мяса не надо: еврейская закуска "Хацилим": гости изойдут слюной
08:14
Уроки истории вы явно проспали, раз не ответите на эти 8 вопросов – ТЕСТ
08:00
Фиалка зацветет в полную мощь: 100% натуральное осеннее удобрение – вносите 1 раз в месяц
06:12
Селедка под шубой заиграет новыми вкусовыми нотками - вот правильные слои
04:00
3 сорта самых вкусных томатов: агроном Давыдова назвала лучшие – семена уже заканчиваются
02:38
"Смёрребрёд": скандинавская бюджетная закуска – почувствуй себя викингом
02:07
Вместо хилой плитки и гниющего дерева: дармовая дорожка по финской технологии – на века
00:20
Стресс на пределе: как не "взрываться" по любым мелочам и бороться с эмоциями
13 ноября, 22:20
Салат из свеклы и авокадо – вкуснее не придумаешь: кладезь пользы
13 ноября, 21:05
Втыкаю булавку – и герань разражается буйным цветением: не шаманский ритуал, а польза
13 ноября, 20:30
Котлеты без грамма мяса – съедают подчистую: о говядине даже не вспомните
13 ноября, 20:05
Комнатные цветы пуляют побегами после 1 ложки подкормки - любуюсь всю зиму бутонами
13 ноября, 19:20
Цены на аренду недвижимости в октябре Красноярске выросли на 14% 8 ноября, 12:15
Вахта – дело семейное 30 октября, 11:33
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 11:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 08:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 11:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 09:25
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 13:50
После четырехлетнего перерыва в Красноярске вновь открылся металлургический конгресс 12 сентября, 11:00
iPhone 11 стал самой продаваемой моделью в ресейле в Красноярске 9 сентября, 06:30
В Красноярском крае за год спрос на новые иномарки вырос более, чем на треть 9 сентября, 06:25
Динамика онлайн-торговли в России: Артем Кумпель – о трендах и перспективах 8 сентября, 14:20
Сергей Шишкарёв: На внешних рынках российские компании должны действовать вместе 7 сентября, 07:30
ВЭФ-2024: перспективы развития российских цифровых платформ 6 сентября, 17:45
Красноярский край и КНР расширят сотрудничество 15 августа, 12:02
К чему приведёт "черный понедельник" на мировом фондовом рынке 6 августа, 09:55

Жизнь зашла в тупик: названы 3 главных опасных признака эмоционального выгорания

Опытный психолог рассказал, на что обратить особое внимание
Тематическое фото Разработано с помощью freepik.com
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью freepik.com

Эмоциональное выгорание представляет собой состояние полного истощения, возникающее на фоне непрекращающегося стресса, связанного с профессиональной сферой. Выгорание может превратиться в неотъемлемый атрибут личности, мешая человеку жить нормальной жизнью и испытывать привычные радости. Поэтому крайне важно распознать этот синдром на его начальной стадии. В связи с чем, социальный психолог, тренер международного уровня, специалист по семейным и гендерным отношениям Александр Шахов назвал в своём телеграм-канале (18+) три главных признака эмоционального выгорания. 

Во-первых, вы перестаёте испытывать позитивные эмоции. Причём и негативные ощущения также могут отсутствовать. Вас преследует чувство непроходящей тоски, опустошённости и нежелание бороться с обстоятельствами. 

4837370.jpgМрачная чернота вытечет наружу — 5 фильмов с Ди Каприо для психоанализа себя

Эксперты рассказали, какие фильмы помогут посмотреть на себя с другой стороны

Во-вторых, вы не можете себя заставить что-либо сделать. Речь идёт даже о самых простых вещах, которые требуют вашего постоянного внимания. Вся ваша психическая энергия направляется на обеспечение своего внутреннего конфликта, лишая желания что-то изменить.

В-третьих, у вас возникают серьёзные проблемы с ночным сном. Если вам трудно засыпать, просыпаться, вы ощущаете хроническую усталость и не можете её компенсировать нормальным отдыхом, то причиной может быть эмоциональное выгорание.

По словам эксперта, обнаружив у себя подобные признаки, вам следует понимать, что вы столкнулись с опасной психологической проблемой. А для её решения потребуется помощь квалифицированного специалиста.

233210
26
62