Глава Красноярска обвиняется в получении взятки в 180 млн рублей
Читать
Появилась информация о возможном задержании мэра Красноярска Владислава Логинова
Читать
В Красноярском крае могут запретить продажу алкоголя 1 сентября
Читать
О ваш острый интеллект можно порезаться, если ответите хотя бы на 6/8 — ТЕСТ
Читать
Даже пятиклассник заметно умнее вас, если не справитесь хотя бы на 4/8 - ТЕСТ
Читать
Сметают с полок магазинов: в России вводят лимит на покупку дорогих товаров 
Читать
В Красноярском крае потушили почти все лесные пожары
10 июня, 17:50
В озере Зеркальном в Красноярске разрешили купаться
10 июня, 16:50
В Норильске задержали более 20 мигрантов-нарушителей
10 июня, 16:20
Жителей Красноярска приглашают принять участие в акции "Свеча памяти"
10 июня, 15:51
Строительство спортивного центра в Северном подходит к концу
10 июня, 15:40
Стал известен график работы поликлиник Красноярского края в предстоящие праздничные дни
10 июня, 14:23
Микрофинансовая компания хотела взыскать с норильчанина чужой долг в 73 тысячи рублей
10 июня, 13:20
В День России в Красноярском крае пройдут торжественные мероприятия
10 июня, 12:55
Из-за нарушений в красноярском семейном центре закрыли бассейн
10 июня, 12:40
Сегодня и завтра выпускники Красноярского края заканчивают сдавать ЕГЭ
10 июня, 11:37
29-летний водитель Mercedes-Benz погиб при столкновении с грузовиком в Красноярском крае
10 июня, 11:12
В Красноярском крае могут запретить продажу алкоголя 1 сентября
10 июня, 11:00
Юный красноярец похитил у пенсионеров 2,2 млн рублей
10 июня, 10:20
В Красноярске закрыли нелегальный пансионат для пожилых
10 июня, 10:18
В Железногорске автомобиль с двумя детьми упал с обрыва
10 июня, 09:50

Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки

После сладкого и выпечки чувство голода быстро возвращается
6 сентября 2023, 17:42 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки
Фото: Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-гастроэнтеролог назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить выпечку и шоколадки. От мучного и сладкого для этой цели лучше отказаться.

Любая еда снижает чувство голода, однако не все продукты дают чувство сытости надолго, обратила внимание гастроэнтеролог Наталья Наумова.

Простые углеводы в шоколаде и выпечке всасываются и поступают в кровь гораздо быстрее, и также быстро расходуются, поэтому вскоре после такого перекуса вновь хочется есть.

Медик советует обратить внимание продукты, являющиеся источниками белка. Такая еда надолго избавит от чувства голода. 

Идеальными продуктами для перекуса, по мнению Натальи Наумовой, можно назвать красное и белое мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты и молоко.

При этом лучше сочетать белки со сложными углеводами, прежде всего клетчаткой, которая есть в крупах, овощах, фруктах, ягодах и зелени, рассказала врач vm.ru (18+).

3897451.jpgДиетолог назвала самый вредный вид каши

Крупа может привести к диабету и набору лишнего веса

190929
32
24