На трассе Уярского района после столкновения с грузовиком загорелся легковой автомобиль
11:02
В Норильске в ДТП с автобусом погиб человек
10:53
Гороскоп на 23 ноября: Овны распознают ложь, а Стрельцы держат планы в секрете
10:10
Пока вы спали: двойные стандарты ЮНЕСКО и вспышка кори в Канаде
10:05
Закуска "Мандаринки": гости рты откроют от удивления
09:17
День Ераста: что не нужно делать 23 ноября, чтобы избежать сильных бед и несчастий в жизни
09:00
Даже советский двоечник наизусть помнит мультик СССР "Ежик в тумане". А вы? - ТЕСТ
08:00
Бритвенная острота: вот как наточить нож за 2 минуты – без специальных инструментов
05:25
Спелые ананасы определяю за 2 секунды: хитрость при выборе – об этом должны знать все
04:17
Холодильник всегда благоухает: разрезаю губку и сыплю соль - смрад исчезает без следа
04:00
Медовый пирог: делается 10 минут, а съедается за секунды
03:14
Жизнь сразу изменится к лучшему: 5 простых действий для достижения успеха
22 ноября, 22:20
Кладу рядом этот фрукт – декабрист цветет, не переставая: хитрость ушлых цветоводов
22 ноября, 21:57
Волосы в сливе – не проблема: спасут 2 ложки косметического средства – и вантуз не нужен
22 ноября, 20:58
Худшие сорта томатов – подвержены фитофторозу и мало урожая: будьте внимательны
22 ноября, 19:48
В Красноярском крае растет спрос на специалистов агропромышленного комплекса 20 ноября, 15:33
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 15:25
В Красноярске состоялась 50-я отчетно-выборная конференция КПРФ 18 ноября, 09:50
Цены на аренду недвижимости в октябре Красноярске выросли на 14% 8 ноября, 12:15
Вахта – дело семейное 30 октября, 11:33
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 11:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 08:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 11:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 09:25
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 13:50
После четырехлетнего перерыва в Красноярске вновь открылся металлургический конгресс 12 сентября, 11:00
iPhone 11 стал самой продаваемой моделью в ресейле в Красноярске 9 сентября, 06:30
В Красноярском крае за год спрос на новые иномарки вырос более, чем на треть 9 сентября, 06:25
Динамика онлайн-торговли в России: Артем Кумпель – о трендах и перспективах 8 сентября, 14:20
Сергей Шишкарёв: На внешних рынках российские компании должны действовать вместе 7 сентября, 07:30

Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки

После сладкого и выпечки чувство голода быстро возвращается
6 сентября 2023, 17:42 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки
Фото: Степан Филатов, ИА IrkutskMedia

Врач-гастроэнтеролог назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить выпечку и шоколадки. От мучного и сладкого для этой цели лучше отказаться.

Любая еда снижает чувство голода, однако не все продукты дают чувство сытости надолго, обратила внимание гастроэнтеролог Наталья Наумова.

Простые углеводы в шоколаде и выпечке всасываются и поступают в кровь гораздо быстрее, и также быстро расходуются, поэтому вскоре после такого перекуса вновь хочется есть.

Медик советует обратить внимание продукты, являющиеся источниками белка. Такая еда надолго избавит от чувства голода. 

Идеальными продуктами для перекуса, по мнению Натальи Наумовой, можно назвать красное и белое мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты и молоко.

При этом лучше сочетать белки со сложными углеводами, прежде всего клетчаткой, которая есть в крупах, овощах, фруктах, ягодах и зелени, рассказала врач vm.ru (18+).

3897451.jpgДиетолог назвала самый вредный вид каши

Крупа может привести к диабету и набору лишнего веса

190929
32
24