Михаил Котюков обозначил ключевые задачи для команды администрации Красноярска
Читать
На длинных выходных в Красноярске ожидаются жара и дожди
Читать
И.о. мэра Красноярска стал первый замглавы города Алексей Шувалов
Читать
Вы точно старше 50 лет, если ответите на 8/8 вопросов про СССР – ТЕСТ
Читать
Отгадайте мультфильм СССР про школу по 1 кадру - ТЕСТ
Читать
Душой вы все еще в СССР, если сможете без труда ответить хотя бы на 7/9 - ТЕСТ
Читать
116 жителей Красноярского края стали жертвами мошенников
15:00
В Сосновоборске пьяный пешеход задушил водителя автомобиля
13:40
В Красноярске поезд насмерть сбил мужчину
13:00
ДТП на Северном шоссе в Красноярске закончилось гибелью водителя
13 июня, 13:00
Вахта Победы: трудящиеся Ставрополья боролись за сталинский урожай
12 июня, 16:05
Дети из малообеспеченных семей Красноярского края смогут бесплатно заниматься физкультурой
12 июня, 14:00
Вахта Победы: от посевной до "Матерей-героинь" в Приморье
11 июня, 18:56
В Большемуртинском районе открылись два новых ФАПа
11 июня, 18:30
В 2027 году в Красноярске пройдет зимняя Спартакиада народов Сибири
11 июня, 18:13
В Красноярском крае потушили все лесные пожары
11 июня, 17:40
Микрофинансовая компания хотела взыскать с норильчанина чужой долг в 73 тысячи рублей
11 июня, 16:50
На Дубровинского и Карла Маркса в Красноярске уменьшат проезжую часть
11 июня, 16:34
Красноярские парламентарии предлагают разработать подпрограмму ремонта жилья
11 июня, 16:00
В Красноярском крае за неделю зафиксировано 1 642 случая присасывания клещей
11 июня, 15:20
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
11 июня, 14:33

Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки

После сладкого и выпечки чувство голода быстро возвращается
6 сентября 2023, 17:42 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки
Фото: Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-гастроэнтеролог назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить выпечку и шоколадки. От мучного и сладкого для этой цели лучше отказаться.

Любая еда снижает чувство голода, однако не все продукты дают чувство сытости надолго, обратила внимание гастроэнтеролог Наталья Наумова.

Простые углеводы в шоколаде и выпечке всасываются и поступают в кровь гораздо быстрее, и также быстро расходуются, поэтому вскоре после такого перекуса вновь хочется есть.

Медик советует обратить внимание продукты, являющиеся источниками белка. Такая еда надолго избавит от чувства голода. 

Идеальными продуктами для перекуса, по мнению Натальи Наумовой, можно назвать красное и белое мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты и молоко.

При этом лучше сочетать белки со сложными углеводами, прежде всего клетчаткой, которая есть в крупах, овощах, фруктах, ягодах и зелени, рассказала врач vm.ru (18+).

3897451.jpgДиетолог назвала самый вредный вид каши

Крупа может привести к диабету и набору лишнего веса

190929
32
24