Электробусы № 1 приостановили работу из-за сильного дождя в Красноярске
Читать
В Красноярском крае ожидают сильный ветер и дождь с градом
Читать
Михаил Котюков наградил жителей Красноярского края
Читать
Светило мировой величины осилит самые сложные вопросы за 2 минуты – ТЕСТ
Читать
Ваш мозг — матерый и несокрушимый, если осилите 8 из 8 вопросов — ТЕСТ
Читать
Вы ботаник или дилетант? Пройдите ТЕСТ и узнайте правду о своих знаниях
Читать
За сутки в Красноярском крае чуть не сгорели сразу три бани
13:20
В Солнечном Красноярска рухнула подпорная стена
12:55
Михаил Котюков наградил жителей Красноярского края
12:36
Авито Услуги: в сегменте ремонта и отделки 96% клиентов – физические лица
12:05
Из-за урагана в Ленинском районе исчезла холодная вода
11:50
Заменила мужа-фронтовика за станком и воспитала пятерых детей жительница Уссурийска
11:31
В Красноярском крае поймали двоих зацеперов
11:00
16 спецавтомобилей откачивают воду после дождя с улиц Красноярска
10:34
В Ленинском районе Красноярска неизвестные открыли стрельбу по автобусу
10:20
Электробусы № 1 приостановили работу из-за сильного дождя в Красноярске
10:02
В Красноярске снова проверят систему оповещения
09:50
На трассе Ачинского района в столкновении двух автомобилей погибла женщина
09:49
В красноярском аэропорту модернизировали вход в пассажирский терминал
09:19
В Красноярске водитель мусоровоза насмерть сбил пенсионерку во дворе дома
09:04
Автомаршрут по живописным и историческим местам Башкирии презентовала "Роснефть"
25 июня, 21:08

Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки

После сладкого и выпечки чувство голода быстро возвращается
6 сентября 2023, 17:42 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки
Фото: Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-гастроэнтеролог назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить выпечку и шоколадки. От мучного и сладкого для этой цели лучше отказаться.

Любая еда снижает чувство голода, однако не все продукты дают чувство сытости надолго, обратила внимание гастроэнтеролог Наталья Наумова.

Простые углеводы в шоколаде и выпечке всасываются и поступают в кровь гораздо быстрее, и также быстро расходуются, поэтому вскоре после такого перекуса вновь хочется есть.

Медик советует обратить внимание продукты, являющиеся источниками белка. Такая еда надолго избавит от чувства голода. 

Идеальными продуктами для перекуса, по мнению Натальи Наумовой, можно назвать красное и белое мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты и молоко.

При этом лучше сочетать белки со сложными углеводами, прежде всего клетчаткой, которая есть в крупах, овощах, фруктах, ягодах и зелени, рассказала врач vm.ru (18+).

3897451.jpgДиетолог назвала самый вредный вид каши

Крупа может привести к диабету и набору лишнего веса

190929
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии