Многие граждане работают по ночам, но, по мнению врача-невролога, эксперта лаборатории "Гемотест" Екатерины Демьяновской, есть негативные последствия для организма от такого графика.
Прежде всего, это связано с нарушением метаболизма.
Врач объяснила, что немалую роль в управлении биоритмами человека играет обмен веществ и мелатонин, который отвечает за сон. И именно ночной сон дает человеку возможность полноценно отдохнуть и восстановить силы. Дневной сон такими качествами не обладает, пишет "Газета.ру" (18+).
Получается, что человек нормально не отдыхает, а это приводит к выгоранию, перенапряжению и снижению концентрации внимания.
И это не главные побочные явления от недосыпа. Если человек бодрствует ночью, у него может развиться диабет, сердечные патологии и бесплодие, пишет kp.ru (18+).
Стало известно, какой овощ особенно полезен пожилым людям Диетолог назвала доступный всем россиянам полезный для здоровья овощ
