Люди, которые желают похудеть, не должны отказываться от макаронных изделий, считает диетолог.
По мнению диетолога Эммы Бекетт, это миф, что употребление макарон способствует набору лишнего веса.
Если употреблять регулярно макароны, напротив, можно похудеть. Но продукт должен быть цельнозерновой, а также порции должны быть умеренные. Цельнозерновые продукты позволяют организму быстро насытиться и не чувствовать голод долгое время. Также в них содержится полезная для организма клетчатка.
Диетолог добавила, что в борьбе с лишним весом помогут не свежесваренные макароны, а те, которые побывали в холодильнике — вчерашние. Так как в охлажденных макаронах углеводы превращаются в крахмал и вчерашние макароны будут менее калорийными, пишет The Sun.
Что за бронекофе и почему утром — это напиток номер один, ответ диетологов Любители кетодиеты предпочитают по утрам пить бронекофе и заряжают организм энергией
