Безвредные наггетсы в духовке — вкусные, хрустящие и сочные: и дети в восторге, и фигура в порядке

21 октября. Современные дети обожают наггетсы, но не каждая мама может позволить своему чаду каждый день питаться этой вредной едой в фастфуд-кафе. Но если ваш ребенок отказывается от домашней пищи и после школы вновь бежит на ближайший фуд-корт за наггетсами, то предлагаем не ругаться, а предложить отпрыску более полезную, но не менее вкусную альтернативу — домашние наггетсы в духовке.

Ингредиенты:

• филе индейки — 300 г;
• мука — 2 ст. л.;
• яйца — 1 шт.;
• сыр — 100 г;
• соль, паприка — по вкусу.

Приготовление:

1. Нарежьте филе на кусочки, посолите, поперчите, слегка отбейте.
2. Добавьте к филе муку и перемешайте, разбейте туда же яйца и снова перемешайте. 
3. Добавьте к смеси тертый сыр, перемешайте, выложите на противень и запекайте 25-30 минут при 180 градусах.

У вас получатся вкуснейшие наггетсы — хрустящие снаружи и нежные внутри. По вкусу насыщеннее покупных, но вреда никакого, поскольку они не жарятся в масле. Такие наггетсы и детям понравятся, и вашей фигуре не повредят. Приятного аппетита!

Смотрите полную версию на сайте >>>