Яблочно-шпинатный смузи — идеален в жару: 1 минута — и освежающее лакомство для осиной талии готово

2 августа. В летнюю жару совсем не хочется горячего чая или кофе — от них лишь бросает в пот еще больше. А вот прохладный смузи — идеальный напиток для жаркой погоды. Он освежит и взбодрит. Предлагаем приготовить зеленый яблочно-шпинатный смузи, который не только поможет пережить жаркое время, но и позволит поддержать фигуру в отличном состоянии.

Ингредиенты:

• зеленое яблоко — 1 шт.;
• банан — 1 шт.;
• свежий шпинат — 1 горсть (30–40 г);
• молоко (коровье или растительное) — 100 мл;
• кубики льда — 3–4 шт.;
• сок лайма — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Очистите яблоко, нарежьте кубиками. 
2. Выложите в чашу блендера яблоки, шпинат, мякоть банана, залейте молоко.
3. Взбивайте в течение 30-40 секунд, добавьте лед и взбивайте еще 10 секунд.
4. Влейте сок лайма и подавайте.

Освежающий яблочно-шпинатный смузи готов! Это настоящая витаминная бомба для тех, кто следит за здоровьем. Шпинат наполняет коктейль питательностью, а яблоко и банан придают сладость и кремовую текстуру. Десерт содержит витамины А, С, К, В9 и калий — идеальное летнее лакомство для красивой фигуры!

Смотрите полную версию на сайте >>>