Килограммы просто улетают! Диетолог назвал продукты, разгоняющие метаболизм

Включение их в рацион поможет похудеть
Названы продукты, которые помогают худеть
Фото: https://pixabay.com

26 ноября 2021. Врач перечислил продукты, употребление которых помогает улучшить обмен веществ. Такой рацион помогает быстрее похудеть.

По словам доктора медицинских наук, врача-диетолога Михаила Гинзбурга, лучше всего ускоряет метаболизм включение в рацион специй. В них содержатся вещества, которые имеют тонизирующие и противовоспалительные свойства. Они способствуют выработке  дофамина и адреналина, который "отвечают" за психологический комфорт человека. Эти вещества способствуют повышению тонуса и уменьшение аппетита.

Эксперт утверждает, что на переваривание острой еды организм тратит на 10-15% энергии больше. Это примерно 200-300 калорий.

Способствует похудению и употребление морской капусты. В ней содержится йод, который в состав гормонов щитовидной железы, имеющих свойство ускорять метаболизм.

Помогает потерять лишние килограммы и яблочный уксус, который помогает снизить  гликемический индекс продуктов, что способствует снижению веса.  Об этом диетолог Михаил Гинзбург рассказал в интервью каналу "Россия 1".

Наталья Васильева



Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость