Врач перечислил продукты, употребление которых помогает улучшить обмен веществ. Такой рацион помогает быстрее похудеть.
По словам доктора медицинских наук, врача-диетолога Михаила Гинзбурга, лучше всего ускоряет метаболизм включение в рацион специй. В них содержатся вещества, которые имеют тонизирующие и противовоспалительные свойства. Они способствуют выработке дофамина и адреналина, который "отвечают" за психологический комфорт человека. Эти вещества способствуют повышению тонуса и уменьшение аппетита.
Эксперт утверждает, что на переваривание острой еды организм тратит на 10-15% энергии больше. Это примерно 200-300 калорий.
Способствует похудению и употребление морской капусты. В ней содержится йод, который в состав гормонов щитовидной железы, имеющих свойство ускорять метаболизм.
Помогает потерять лишние килограммы и яблочный уксус, который помогает снизить гликемический индекс продуктов, что способствует снижению веса. Об этом диетолог Михаил Гинзбург рассказал в интервью каналу "Россия 1".
Наталья Васильева
Поможет похудеть и добиться плоского живота! Диетолог назвала идеальный завтрак Такой утренний прием пищи даст возможность быстро сбросить лишние килограммы
