Российский медик сообщил, как ликвидировать синдром хронической усталости. В первую очередь нужно нормализовать сон, отметил специалист.
По словам директора центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова Константина Тернового, для нормального сна нужен правильный матрас. Специалист посоветовал купить жесткий матрас и время от времени его переворачивать.
Тогда на постели не появятся "пролежни", подчеркнул эксперт. Крепкий сон в "правильной" постели избавит человека от синдрома хронической усталости, отметил доктор.
Он предупредил, что при плохом сне человек не успевает восстановить свои силы, и в какой-то момент неизбежно возникает синдром хронической усталости. В свою очередь этот синдром может вызвать повышение давления и депрессию, рассказал врач радио Sputnik.
Герман Штакеншнейдер
