В своей книге российский телеведущий и врач Александр Мясников рассказал, как продлить жизнь. По его мнению, все зависит от самого человека.
Если человек доволен своей жизнью, то жить он будет долго. Чем меньше он испытывает стрессов, тем меньше болеет, и организм изнашивается медленней.
Улучшить же самочувствие помогает регулярная физическая нагрузка. По мнению Мясникова, необходимо выбрать вид спорта по душе и заниматься им всю жизнь.
Тем, кто категорически не любит физические упражнения, врач посоветовал попробовать скандинавскую ходьбу. Важно двигаться ежедневно. Даже после принятия пищи лучше походить по комнате, вместо того, чтобы сидеть на диване, уточняет МК.
Ранее доктор Мясников рассказал, как избежать заражения бубонной чумой, вспышка которой зафиксирована в Кита. Он посоветовал не прикасаться к бродячим кошкам и собакам.
Алена Шульц
