Кожуру мандаринов бережно собираю – эффективно использую в быту: на радость хозяйкам
04:33
Авокадо поспевает за 30 секунд - кладу в 1 место в доме и наслаждаюсь нежнейшей мякотью
04:00
Сыр с секретным ингредиентом: именитые сыровары выстроятся в очередь
00:40
У вас "бриллиантовый" мозг, если верно ответите на эти 8 сложнецких вопросов — ТЕСТ
28 ноября, 23:30
Даже влажные дрова моментально вспыхнут: понадобится лишь 2 предмета - экстренное решение
28 ноября, 22:37
На волне успеха: как видеоигры помогают прокачать карьерные навыки
28 ноября, 22:20
Молочный десерт: понравится всем без исключения
28 ноября, 21:44
Урожаем завалит с ног до головы: этот сорт томатов плодоносит все лето - совет агронома
28 ноября, 21:16
Увлажнители не покупаю – использую 2 бабушкиных метода: дома всегда свежо и дышится легче
28 ноября, 19:25
Даже засаленый пуховик станет как из магазина - кидаю 1 вещь и пух становится пушистее
28 ноября, 19:20
29 ноября жители Октябрьского района в Красноярске останутся без отопления
28 ноября, 18:21
Зимой в прихожей всегда чисто: никаких луж и подтеков – вот как этого добиться
28 ноября, 18:15
Авито Авто: доля новых китайских авто на рынке составляет 68%
28 ноября, 18:05
Открытие катка в Татышев-парке откладывается на неопределенный срок
28 ноября, 17:50
В Красноярске появились транспортные карты с видами "Столбов"
28 ноября, 17:41

Ох, уж этот жир! Диетологи назвали новый список продуктов – спасителей талии

Некоторые продукты ускоряют обмен веществ
29 мая 2020, 05:00 Общество
Стоит включить в рацион сельдерей Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Стоит включить в рацион сельдерей
Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Желающие похудеть должны знать, какие продукты следует включить в рацион. Они помогают бороться с лишними килограммами, ускоряя обмен веществ.

Стимулируют процесс сжигания жира на животе и талии цитрусовые, в частности грейпфрут.

По словам врача-диетолога Тамилы Арсеньевой, грейпфрут можно смело назвать продуктом-жиросжигателем.

Среди фруктов стоит выбрать также ананас, но не консервированный, в котором много сахара.

Стоит включить в рацион сельдерей – этот продукт содержит мало калорий, а чтобы его переварить, организм тратит 30 килокалорий.
"Жгут" калории также чеснок, перец чили и имбирь. Но с ними следует быть осторожнее и не переборщить. Иначе можно нанести вред желудку.

Не лишним будет включить в рацион худеющим семена чиа, льна, а также авокадо, орехи и растительные масла.

Карина Красилова

190425
32
24