Ночью на дороги Красноярска вышли более 90 снегоуборочных машин
11:00
В красноярском Роспотребнадзоре назвали причины частых болезней детей в детском саду
11:00
В Ужуре пьяный мужчина расправился с сожительницей
10:20
В Красноярске АО "Асфальтобетонный завод" задолжал зарплату работниками
10:16
На улице Калинина прямо на ходу загорелась иномарка
09:50
Гороскоп на 14 ноября: у Близнецов романтический отдых, а Стрельцы отсеивают сомнения
09:30
Пока вы спали: разрыв дипотношений Турции и Израиля и биометрия для иностранцев в РФ
09:20
В посёлке Канского района при пожаре погибла 67-летняя пенсионерка
09:00
Осенние Кузьминки: зачем красть еду, как отпугнуть беду и чем опасны слезы 14 ноября
09:00
Так вкусно, что мяса не надо: еврейская закуска "Хацилим": гости изойдут слюной
08:14
Уроки истории вы явно проспали, раз не ответите на эти 8 вопросов – ТЕСТ
08:00
Фиалка зацветет в полную мощь: 100% натуральное осеннее удобрение – вносите 1 раз в месяц
06:12
Селедка под шубой заиграет новыми вкусовыми нотками - вот правильные слои
04:00
3 сорта самых вкусных томатов: агроном Давыдова назвала лучшие – семена уже заканчиваются
02:38
"Смёрребрёд": скандинавская бюджетная закуска – почувствуй себя викингом
02:07
Цены на аренду недвижимости в октябре Красноярске выросли на 14% 8 ноября, 12:15
Вахта – дело семейное 30 октября, 11:33
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 11:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 08:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 11:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 09:25
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 13:50
После четырехлетнего перерыва в Красноярске вновь открылся металлургический конгресс 12 сентября, 11:00
iPhone 11 стал самой продаваемой моделью в ресейле в Красноярске 9 сентября, 06:30
В Красноярском крае за год спрос на новые иномарки вырос более, чем на треть 9 сентября, 06:25
Динамика онлайн-торговли в России: Артем Кумпель – о трендах и перспективах 8 сентября, 14:20
Сергей Шишкарёв: На внешних рынках российские компании должны действовать вместе 7 сентября, 07:30
ВЭФ-2024: перспективы развития российских цифровых платформ 6 сентября, 17:45
Красноярский край и КНР расширят сотрудничество 15 августа, 12:02
К чему приведёт "черный понедельник" на мировом фондовом рынке 6 августа, 09:55

Ох, уж этот жир! Диетологи назвали новый список продуктов – спасителей талии

Некоторые продукты ускоряют обмен веществ
29 мая 2020, 05:00 Общество
Стоит включить в рацион сельдерей Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Стоит включить в рацион сельдерей
Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Желающие похудеть должны знать, какие продукты следует включить в рацион. Они помогают бороться с лишними килограммами, ускоряя обмен веществ.

Стимулируют процесс сжигания жира на животе и талии цитрусовые, в частности грейпфрут.

По словам врача-диетолога Тамилы Арсеньевой, грейпфрут можно смело назвать продуктом-жиросжигателем.

Среди фруктов стоит выбрать также ананас, но не консервированный, в котором много сахара.

Стоит включить в рацион сельдерей – этот продукт содержит мало калорий, а чтобы его переварить, организм тратит 30 килокалорий.
"Жгут" калории также чеснок, перец чили и имбирь. Но с ними следует быть осторожнее и не переборщить. Иначе можно нанести вред желудку.

Не лишним будет включить в рацион худеющим семена чиа, льна, а также авокадо, орехи и растительные масла.

Карина Красилова

190425
32
24