Эксперты утверждают, что употребление этого продукта помогает людям справиться с депрессией. Без него наш мозг не может нормально работать.
Как отмечает доктор Франсуа Лесперанс из Исследовательского центра Монреальского университета определенные типы омега-3 жирных кислот, в частности докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), обладают отличным потенциалом для помощи людям, страдающим депрессией.
Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 432 пациента с депрессией. Они восемь с половиной недель принимали три капсулы рыбьего жира. Контрольная группа принимала три идентичных плацебо-капсулы с подсолнечным маслом.
Результаты эксперимента показали, что Омега-3 помогает снизить проявление депрессии.
Напомним, что Омега-3 содержится в жирной рыбе холодных северных морей.
Наталья Васильева
