В детском саду № 39, помимо традиционных форм проведения физкультуры, используются авторские технологии инструктора Натальи Зайцевой. Дети вместе с родителями занимаются акройогой. Суть акройоги — быть в балансе с другим человеком. Инструктор адаптировала комплекс упражнений для малышей и их родителей. О необычных занятиях рассказали в пресс-службе администрации Красноярска.
Акройога — это парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги и акробатики. Занятие начинается с разминки, участники тренировки делают растяжку, выполняют силовые элементы. Во время занятий первый человек выступает в качестве опоры, а второй выполняет упражнения "на лету", опираясь на руки и ноги партнёра. В "детской" акройоге есть три роли: основа (мама или папа), лётчик-ребёнок и страхующий тренер. В данном случае родители — это воплощение устойчивости и стабильности. Маленький лётчик, в свою очередь, делает в воздухе серию акробатических упражнений, плавно переходящих из одного в другое.
Акройога укрепляет организм, развивает равновесие и общую физическую форму, помогает успокоиться, улучшает гибкость суставов и обменные процессы. В акройоге важна не только техника выполнения упражнений, но и слаженность действий, доверительные отношения между родителями и детьми. Такая форма проведения занятий не только повышает интерес к спорту, но и способствует сближению ребятишек с мамами и папами.
