Молодежный центр "Веста" запускает специальные тренировки по бегу, на которых горожан будут учить бегать правильно, с пользой для здоровья. Занятия включают в себя теоретическую и практическую части. Начинающие бегуны узнают правильную технику бега, как не нанести вреда суставам, получить от бега максимум удовольствия.
Если соблюдать все правила, то бег является простым, эффективным и доступным физическим упражнением, которое позволяет задействовать почти все части связочного и мышечного аппарата. Кроме того, полезную нагрузку во время бега получают и суставы. Бег повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани. Он тренирует сосудистую систему и предотвращает многие болезни сердца.
Тренировки будут проходить систематически по четвергам и субботам в 12:00 на острове Отдыха, возле Центрального стадиона, место встречи — возле памятника воинам-спортсменам. Участие бесплатное, но по обязательной предварительной записи на сайте: ZAMNOY.INFO. Узнать подробности и полезную информацию о беге можно в группе "Беги за мной! Красноярск" в социальной сети "ВКонтакте": https://vk.com/zamnoy_krsk, а также по телефону молодежного центра: 260-46-98. Возрастная категория участников: от 14 до 30 лет.
