К тушению лесных пожаров в Красноярском крае привлечены 1,5 тысяч человек
24 июля, 17:40
На Обходе Красноярска открывают первую половину развязки и закрывают вторую
24 июля, 17:36
В Красноярском крае задержан мошенник, похитивший более 16 млн рублей у участников СВО
24 июля, 16:57
Красноярец выращивал коноплю в арендованной квартире
24 июля, 16:30
В Красноярске задержан мужчина, ранивший юношу из травмата
24 июля, 16:03
В Красноярском крае обновят более 300 км коммунальных сетей
24 июля, 15:50
Kia, Lada и Jetour: какие автомобили россияне покупали и страховали активнее других
24 июля, 15:40
75% объема креативных услуг приходится на 10 регионов-лидеров
24 июля, 15:30
Благоустройство сквера Сказочный в Красноярске подходит к концу
24 июля, 15:00
Вторые сутки в лесу под Красноярском ищут 78-летнего пенсионера
24 июля, 14:57
В Красноярске арестован пенсионер по делу о преступлении против мальчика
24 июля, 14:13
На Мане спасатели выручили сразу две семейные пары
24 июля, 13:20
Аналитика: российский бизнес наращивает объем контактов с Китаем
24 июля, 13:05
В Красноярском крае раскрыта схема по захвату рынка охраны соцобъектов на 173 млн рублей
24 июля, 12:45
Жительница Кодинска отсудила тройную стоимость бракованного телевизора
24 июля, 12:40

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

227889
26
62