Купюры застряли — баланс пуст: как вернуть средства после сбоя банкомата
08:15
Понедельник — выходной: россиян ожидает короткая рабочая неделя
10 мая, 20:35
Красноярский край накроют ливни, град и ураганный ветер
10 мая, 15:13
Штормовой ветер и грозы: синоптики предупредили об ухудшении погоды 10 мая
10 мая, 07:15
Отключение горячей воды: сроки, правила и перерасчет
9 мая, 20:30
87 тысяч жителей Красноярского края прошли в строю "Бессмертного полка"
9 мая, 16:51
Красноярск отметил 81-ю годовщину Победы торжественным шествием
9 мая, 15:23
Виктор Пинский возглавил делегацию ВКП на церемонии возложения цветов к Могиле Неизвестного Солдата в Москве
9 мая, 15:15
Копию Знамени Победы подняли у администрации Красноярска
9 мая, 14:17
Красноярцы возложили цветы к Вечному огню в честь 81-й годовщины Победы
9 мая, 13:33
Алексей Додатко: "Единство нашего народа стало залогом великой Победы!"
9 мая, 10:00
Майские праздники под угрозой: как не заразиться энцефалитом на природе
9 мая, 10:00
Секрет ясного ума: 2 яйца в день улучшат память и помогут справиться со стрессом
8 мая, 21:35
Из Красноярского края вывезли более 1,7 млн кубометров леса
8 мая, 18:06
В Татышев-парке обновят систему электроснабжения
8 мая, 17:40

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

227889
26
62