Красноярска получил 100 новых газомоторных автобусов
18:36
Участники Викторины-2026 смогут пользоваться подсказками
17:40
В Красноярске две юные девушки украли у пенсионерки более 1 млн рублей
16:50
В программу подготовки к 400‑летию Красноярска предложили включить детский эскизный конкурс
16:01
На улицы Красноярска и загородные трассы выехали дополнительные наряды ДПС
15:45
В Красноярске поймали жителя Иркутской области с 1 кг наркотиков
15:00
Бастрыкин поручил проверить ситуацию с затопленным домом в Красноярске
14:03
Клещевой сезон в Красноярском крае не отступает
13:32
Победители викторины рассказали о ценных подарках
13:20
В Красноярске адвокат посещал суд с чужим паспортом
12:40
Житель Красноярска организовал в своей квартире подпольный цех по переделке оружия
11:58
Дожди в Красноярском крае привели к переливу дороги
11:40
В Красноярске из горящего здания спасли мужчину
11:00
За фиктивную прописку иностранцев красноярка попала под 4 уголовных дела
10:20
Награждены 36 жителей Красноярского края
10:18

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

227889
26
62