Профсоюзы остаются одной из основных опор гражданского общества в странах СНГ - Виктор Пинский
1 мая, 18:45
Новые соцобъекты и инфраструктура: мэр Иркутска Руслан Болотов о работе в 2025 году
1 мая, 11:15
Авито Работа: конкуренция среди соискателей с 2023 года выросла почти в два раза
30 апреля, 19:00
Искусственный интеллект научился объяснять математику российским школьникам
30 апреля, 18:25
Куда пойти на 1 мая в Красноярске
30 апреля, 18:18
В Красноярской Покровке мужчина пытался вынести из магазина 13 кг сыра
30 апреля, 17:40
С начала года в Красноярске выявили 129 незаконных рекламных объектов
30 апреля, 16:50
В Красноярске благоустраивают улицу Кирова
30 апреля, 16:21
Красноярский край празднует День коренных малочисленных народов
30 апреля, 16:00
В Красноярском крае до 11 мая запретили использовать беспилотники и пиротехнику
30 апреля, 15:45
Подписка на добро: как технологии упростили благотворительность в России
30 апреля, 15:35
В Красноярске пьяный мужчина разнес гостиничный номер
30 апреля, 15:00
Житель Кодинска застрелил беременную лосиху
30 апреля, 14:55
В Красноярске ограничили движение и парковку в районе площади у ДК им. 1 Мая
30 апреля, 14:51
Кризис кризису рознь: о чем спорили экономисты на форуме "РОССИЯ ЗОВЕТ!"
30 апреля, 14:35

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

227889
26
62
Игра "Вордли" — угадай слово!