Взрослые дети стали главными защитниками пожилых родителей от мошенников
14 октября, 19:30
Восточный проезд и парковку Татышев-парка закрыли
14 октября, 18:06
На покупку и монтаж модульных учебных центров на Таймыре выделили почти 440 млн рублей
14 октября, 17:40
За сбыт наркотиков в Красноярске иностранец-нелегал получил срок в колонии
14 октября, 16:50
В Красноярском крае стали больше производить мясных полуфабрикатов
14 октября, 16:28
В новом ЖК на месте аварийного квартала в Иркутске разместят школу искусств
14 октября, 16:10
В красноярских почвах обнаружили серу, тяжёлые металлы и фтор
14 октября, 15:50
Госдума завершила формирование руководства комитетов и комиссий - Виктор Пинский
14 октября, 15:35
Падел набирает популярность в Иркутске: 1500 горожан уже выбрали новый вид спорта
14 октября, 15:20
На переселение жителей Красноярского края из аварийного жилья выделят еще 50 млн рублей
14 октября, 15:00
В Красноярске 93-летнему пациенту успешно заменили клапан сердца через проколы
14 октября, 14:56
УФАС обязало сеть АЗС "КНП" в Хакасии снизить цены на бензин
14 октября, 14:19
В Красноярский край ввезли 130 тысяч инкубационных яиц из Узбекистана
14 октября, 13:46
На проспекте Свободный водитель внедорожника сбил пенсионера
14 октября, 13:20
Многодетные семьи Красноярска освободили от налога на имущество до окончания учёбы детей
14 октября, 13:15

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

227889
26
62

Отправить сообщение в редакцию сайта?

   
поделиться