Памятник Учителю в ЕАО: яркая работа Студии креативных индустрий ПГУ им. Шолом-Алейхема
12:05
В Красноярском крае автомобиль столкнулся с тепловозом
11:45
В реки Красноярского края выпустили 1,5 тонны мальков по искам прокуратуры
11:01
В Енисейском округе утонул рыбак
11:00
В Рыбинском округе введён карантин из-за смертельного паразита
10:29
В Красноярске появилась новая фигурка суслика
10:20
Пожар в Ачинске унес жизнь мужчины
09:40
Директора муниципального учреждения в Красноярске заключили под стражу по делу о взятке
09:14
На дорогах Красноярского края установят ещё 68 камер фиксаций нарушений ПДД
13 октября, 18:38
На улице Высотной неизвестные подожгли торговые прилавки
13 октября, 17:40
На Красноярский край надвигаются сильный ветер и снегопад  
13 октября, 16:27
ВТБ: рынок сбережений физлиц вырос с начала года на 2%
13 октября, 16:10
Депутаты Заксобрания обсудили осеннюю корректировку бюджета Красноярского края
13 октября, 16:00
Два ДТП в Норильске чуть не закончились гибелью людей
13 октября, 15:00
В Назаровском округе нашли тело второго пропавшего мужчины
13 октября, 14:53

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

227889
26
62

Отправить сообщение в редакцию сайта?

   
поделиться