Ученые из Лондонской школы экономики пришли к неожиданному выводу. Даже если смартфон просто лежит рядом, он уже отвлекает мозг. Внимание рассеивается, снижается способность запоминать и обрабатывать информацию. Подробностями делятся авторы тг-канала "Психология саморазвития" (18+).
Исследование показало, что сам факт присутствия гаджета поблизости запускает в мозге фоновую активность. Человек словно "дежурит" ожидая уведомления, сообщения или лайка. Даже без звука и при выключенном экране, внимание частично уходит в телефон. Это приводит к когнитивной перегрузке. Мозг незаметно расходует свои ресурсы.
Эксперты рекомендуют полностью убирать телефон с рабочего пространства, если вам нужно сосредоточиться. Класть смартфон экраном вниз недостаточно. Гаджет должен находиться вне поля зрения, чтобы не запускать цепочку ожиданий и отвлеченности.
