Диетологи рассказали, какое блюдо помогает сбросить до 15 килограмм в достаточно короткие сроки. Это можно сделать благодаря одному салату, который называется Кобб. Он относится к Кето диете, при которой акцент делается на белках и жирах, а количество углеводов снижается. Таким образом, организм не теряет полезные микроэлементы, а вес теряется.
В состав салата Кобб входят:
- листья салата — 300 г,
- куриное филе — 150 г,
- красные помидоры черри — 10 шт,
- огурцы — 2 шт.,
- куриные яйца — 2 шт.,
- бекон — 20 г,
- авокадо — 1 шт.,
- голубой сыр — 20 г.
Для приготовления салата нужно нарезать все ингредиенты и перемешать их, передает портал sportkp.ru (18+). И, чтобы придать блюду еще более насыщенный вкус, следует залить его соусом.
Соус для салата Кобб приготовляется из:
- горчицы дижонской (1 ч.л.),
- оливкового масла (1 ст.л.),
- винного уксуса (1 ч.л.),
- чеснока (1 зубчик)
- соуса Вустершир (1 ч.л.).
По словам диетологов, салат Кобб может являться отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится сбрасывать лишний вес.
Однако важно отметить, что не стоит прибегать к экстремальному похудению, а постепенно вводить в свой рацион полезные блюда и продукты. По словам специалистов, перед такими действиями стоит проконсультироваться с врачом.
