Красноярцам рассказали о праздничных мероприятиях на День города
Читать
СФУ и КрасГМУ вошли в топ-100 лучших вузов России
Читать
В Красноярске состоится второй "Книжный фестиваль на Енисее"
Читать
Вы новый Магеллан или незадачливый турист? Узнайте, пройдя тест по географии
Читать
Ваш интеллект — настоящее золотце среди камней, если решаете 3/3 загадки
Читать
Вам светит высшая награда эрудита, если угадаете 5/7 - ТЕСТ
Читать
Во время празднования Курбан-байрама в Красноярске будут работать бесплатные шаттлы
18:22
В лесах Красноярского края зафиксировали новые пожары
17:40
Красноярцам рассказали о праздничных мероприятиях на День города
17:20
С шестого раза согласовали перечень мероприятий КрАЗа по уменьшению выбросов в атмосферу
16:50
Пенсионерке из Красноярска вернули украденные мошенниками 1 млн рублей
16:50
Житель Лесосибирска отправился на СВО, чтобы выплатить долг по алиментам
16:00
В Красноярском крае государству вернули лесной участок у озера
15:45
В 852 домах Красноярска проведут капремонт
14:46
Двое жителей Красноярска изготавливали наркотик "флакка"
14:20
За день 17-летний столяр из Уссурийска выполнил недельную рабочую норму
14:17
За недоставленное оборудование семья из Красноярского края отсудила более 1 млн рублей
13:50
В Красноярском крае будут готовить специалистов по энергетике и школьному питанию
13:12
В Советском районе Красноярска задержаны 27 иностранцев
12:12
27 тысяч юных красноярцев проведут лето в оздоровительных лагерях
12:00
На поляне в Татышев-парке появятся таблички "Оглянись! Возможно рядом танцует суслик"
11:31

Чем на майских праздниках заесть шашлыки, чтобы избежать тяжести в животе

Лучший и худший гарниры к шашлыкам назвал врач
28 апреля, 14:34 Общество
Шашлык с овощами и зеленью Мария Смитюк, ИА PrimaMedia
Шашлык с овощами и зеленью
Фото: Мария Смитюк, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

С чем следует есть такое калорийное блюдо, как классический шашлык, чтобы уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, объяснил врач. 

Наиболее полезный гарнир к классическому шашлыку — это овощи и зелень. Они снизят нагрузку на пищеварительную систему, сказал гастроэнтеролог Андрей Констанденков.

Овощи богаты клетчаткой, а она "замедляет процессы всасывания жиров и углеводов". Благодаря этому удастся избежать тяжести в желудке и в сон не будет клонить после застолья, объяснил врач. 

По его словам, полезный гарнир также помогает быстрее утолить голод, и "соблазн переесть будет меньше". 

Эксперт к тому же предупредил, что обилие красного мяса в рационе чревато запорами. Зачастую зелень и овощи спасают и от этой проблемы, заверил Констанденков в беседе с "Лентой.ру".

Назвал он и худший гарнир: жареный картофель, салат с майонезом и чипсы. Классический шашлык сам по себе — тяжелая пища. Особенно из свинины, баранины или жирной говядины.

А в сочетании с таким гарниром мы закидываем в желудок калорийную бомбу.  

233838
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии