В Красноярском крае прогнозируют ливни с грозами, град и ураганный ветер
Читать
Михаил Котюков обозначил ключевые задачи для команды администрации Красноярска
Читать
На Дубровинского и Карла Маркса в Красноярске уменьшат проезжую часть
Читать
Душой вы все еще в СССР, если сможете без труда ответить хотя бы на 7/9 - ТЕСТ
Читать
Вы точно старше 50 лет, если ответите на 8/8 вопросов про СССР – ТЕСТ
Читать
Советский гражданин легко узнает эти фишки из СССР, а молодые справятся? — ТЕСТ
Читать
В Ачинске 4-летняя девочка выпала из окна пятого этажа и погибла
15 июня, 15:43
В Красноярском крае прогнозируют ливни с грозами, град и ураганный ветер
15 июня, 13:22
В Красноярском крае за праздничные выходные утонули 5 человек
15 июня, 13:16
Вахта Победы: крупнейшему индустриальному району – Комсомольску 13 лет
15 июня, 08:30
Вахта Победы: самоотверженный труд рыбаков Сахалина и невыполненная норма посева
15 июня, 07:00
116 жителей Красноярского края стали жертвами мошенников
14 июня, 15:00
В Сосновоборске пьяный пешеход задушил водителя автомобиля
14 июня, 13:40
В Красноярске поезд насмерть сбил мужчину
14 июня, 13:00
ДТП на Северном шоссе в Красноярске закончилось гибелью водителя
13 июня, 13:00
Вахта Победы: трудящиеся Ставрополья боролись за сталинский урожай
12 июня, 16:05
Дети из малообеспеченных семей Красноярского края смогут бесплатно заниматься физкультурой
12 июня, 14:00
Вахта Победы: от посевной до "Матерей-героинь" в Приморье
11 июня, 18:56
В Большемуртинском районе открылись два новых ФАПа
11 июня, 18:30
В 2027 году в Красноярске пройдет зимняя Спартакиада народов Сибири
11 июня, 18:13
В Красноярском крае потушили все лесные пожары
11 июня, 17:40

Больше не заморачиваюсь с надоевшей овсянкой: готовлю сочню ПП-запеканку за 10 минут

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Устали от привычной овсянки, но не готовы отказываться от здорового питания? Блогеры предлагают простой способ разнообразить утреннее меню — приготовить вкусную и питательную ПП-запеканку из овсяных хлопьев. Главный секрет блюда — тертое яблоко, которое делает запеканку сочной и ароматной без лишних калорий, рассказываюь домохозяйки на progorodsamara.ru (18+).

Это универсальное блюдо можно адаптировать под свои вкусы, добавляя различные ингредиенты: творог, ягоды, фрукты или даже небольшое количество шоколада. В результате получается десерт, который одинаково хорошо подходит как для завтрака, так и для перекуса.

Ингредиенты (на одну порцию):

  • 50 г овсяных хлопьев (быстрого приготовления)
  • 100 мл молока (альтернатива — кефир или йогурт)
  • 1 среднее яблоко (сладкое или кисло-сладкое по выбору)
  • 1 яйцо
  • 1 ч.л. меда или другого подсластителя (по желанию)
  • ½ ч.л. корицы (опционально)
  • щепотка соли

Как приготовить:

  1. Подготовка яблока: Очистите яблоко, удалите сердцевину и натрите на крупной терке. Именно этот ингредиент создаст особую текстуру и сладость запеканке.
  2. Смешивание: В глубокой миске соедините овсяные хлопья, молоко (или заменитель), тертое яблоко, яйцо, мед (при необходимости), корицу и соль. Все компоненты перемешайте до однородной массы.
  3. Настаивание: Оставьте смесь на 5–7 минут, чтобы овсяные хлопья немного разбухли и впитали жидкость.
  4. Выпекание: Переложите смесь в форму для запекания (можно использовать силиконовую форму или смазать обычную растительным маслом). Выпекайте в духовке, предварительно разогретой до 180°C, в течение 15–20 минут, пока поверхность не станет золотистой.
  5. Подача: Дайте запеканке чуть остыть, затем украсьте свежими ягодами, орехами или йогуртом по вкусу.
     
227889
26
62