Михаил Котюков обозначил ключевые задачи для команды администрации Красноярска
Читать
На длинных выходных в Красноярске ожидаются жара и дожди
Читать
И.о. мэра Красноярска стал первый замглавы города Алексей Шувалов
Читать
Цены пополам на верхнюю одежду: в Норильск приехала Норвежская ярмарка
Читать
Даже пятиклассник заметно умнее вас, если не справитесь хотя бы на 4/8 - ТЕСТ
Читать
Сметают с полок магазинов: в России вводят лимит на покупку дорогих товаров 
Читать
Стрижка в четверг на удачу, в воскресенье — наоборот: как выбрать время для прически — по дням недели
Читать
Вахта Победы: от посевной до "Матерей-героинь" в Приморье
18:56
В Большемуртинском районе открылись два новых ФАПа
18:30
В 2027 году в Красноярске пройдет зимняя Спартакиада народов Сибири
18:13
В Красноярском крае потушили все лесные пожары
17:40
Микрофинансовая компания хотела взыскать с норильчанина чужой долг в 73 тысячи рублей
16:50
На Дубровинского и Карла Маркса в Красноярске уменьшат проезжую часть
16:34
В Красноярском крае за неделю зафиксировано 1 642 случая присасывания клещей
15:20
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
14:33
Енисейские спасатели помогли парню, который потерял сознание
14:20
На Дзержинского в Красноярске открылась фотовыставка, посвящённая Дню России
14:05
Жители Красноярска снова останутся без горячей воды
13:40
Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков проверил ход капитального ремонта школы №58
13:30
Цены пополам на верхнюю одежду: в Норильск приехала Норвежская ярмарка
13:17
В Красноярском крае 637 детей-сирот получат в этом году жилищные сертификаты
12:32
В Красноярском крае ЕГЭ по математике на 100 баллов написали 6 выпускников
11:41

Больше не заморачиваюсь с надоевшей овсянкой: готовлю сочню ПП-запеканку за 10 минут

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Устали от привычной овсянки, но не готовы отказываться от здорового питания? Блогеры предлагают простой способ разнообразить утреннее меню — приготовить вкусную и питательную ПП-запеканку из овсяных хлопьев. Главный секрет блюда — тертое яблоко, которое делает запеканку сочной и ароматной без лишних калорий, рассказываюь домохозяйки на progorodsamara.ru (18+).

Это универсальное блюдо можно адаптировать под свои вкусы, добавляя различные ингредиенты: творог, ягоды, фрукты или даже небольшое количество шоколада. В результате получается десерт, который одинаково хорошо подходит как для завтрака, так и для перекуса.

Ингредиенты (на одну порцию):

  • 50 г овсяных хлопьев (быстрого приготовления)
  • 100 мл молока (альтернатива — кефир или йогурт)
  • 1 среднее яблоко (сладкое или кисло-сладкое по выбору)
  • 1 яйцо
  • 1 ч.л. меда или другого подсластителя (по желанию)
  • ½ ч.л. корицы (опционально)
  • щепотка соли

Как приготовить:

  1. Подготовка яблока: Очистите яблоко, удалите сердцевину и натрите на крупной терке. Именно этот ингредиент создаст особую текстуру и сладость запеканке.
  2. Смешивание: В глубокой миске соедините овсяные хлопья, молоко (или заменитель), тертое яблоко, яйцо, мед (при необходимости), корицу и соль. Все компоненты перемешайте до однородной массы.
  3. Настаивание: Оставьте смесь на 5–7 минут, чтобы овсяные хлопья немного разбухли и впитали жидкость.
  4. Выпекание: Переложите смесь в форму для запекания (можно использовать силиконовую форму или смазать обычную растительным маслом). Выпекайте в духовке, предварительно разогретой до 180°C, в течение 15–20 минут, пока поверхность не станет золотистой.
  5. Подача: Дайте запеканке чуть остыть, затем украсьте свежими ягодами, орехами или йогуртом по вкусу.
     
227889
26
62