День молодёжи в Красноярске отметят 28 июня в Татышев-парке
Читать
Красноярский край получит 125 млн рублей на молодёжные проекты
Читать
Сообщать о пьяных водителях красноярцы теперь могут через Telegram
Читать
Вы обладатель мощнейших мозгов, если наберете 8/8 - ТЕСТ для самых умных
Читать
Светило мировой величины осилит самые сложные вопросы за 2 минуты – ТЕСТ
Читать
Вы ботаник или дилетант? Пройдите ТЕСТ и узнайте правду о своих знаниях
Читать
В Нижнем Новгороде прошел закрытый прием ЦИПР 2025
09:25
Сообщать о пьяных водителях красноярцы теперь могут через Telegram
09:11
В Красноярском крае ликвиидровали 10 лесных пожаров
24 июня, 17:50
В Красноярске до 10 августа сузят дорогу на 26 Бакинских Комиссаров
24 июня, 17:11
За незаконную уличную торговлю в центре Красноярска оштрафовали 15 человек
24 июня, 17:00
В Красноярске пройдет масштабное благоустройство улицы Маркса
24 июня, 15:50
Трое рабочих погибли на свинокомплексе Большемуртинского района
24 июня, 15:45
В Красноярский край из стран бывшего СССР переселились 90 человек
24 июня, 15:33
Сразу в пяти школах Красноярска завершается капитальный ремонт
24 июня, 15:00
День молодёжи в Красноярске отметят 28 июня в Татышев-парке
24 июня, 14:31
На улице Авиаторов завершился ремонт подземного пешеходного перехода
24 июня, 14:00
На острове Татышев укрепят берег за 79,5 млн рублей
24 июня, 13:29
ДТП под Минусинском унесло жизнь пожилого водителя
24 июня, 13:20
Серийный пьяный водитель из Сосновоборска лишился автомобиля
24 июня, 12:40
Скончался экс-депутат Заксобрания Красноярского края Василий Нечаев
24 июня, 12:22

Больше не заморачиваюсь с надоевшей овсянкой: готовлю сочню ПП-запеканку за 10 минут

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Устали от привычной овсянки, но не готовы отказываться от здорового питания? Блогеры предлагают простой способ разнообразить утреннее меню — приготовить вкусную и питательную ПП-запеканку из овсяных хлопьев. Главный секрет блюда — тертое яблоко, которое делает запеканку сочной и ароматной без лишних калорий, рассказываюь домохозяйки на progorodsamara.ru (18+).

Это универсальное блюдо можно адаптировать под свои вкусы, добавляя различные ингредиенты: творог, ягоды, фрукты или даже небольшое количество шоколада. В результате получается десерт, который одинаково хорошо подходит как для завтрака, так и для перекуса.

Ингредиенты (на одну порцию):

  • 50 г овсяных хлопьев (быстрого приготовления)
  • 100 мл молока (альтернатива — кефир или йогурт)
  • 1 среднее яблоко (сладкое или кисло-сладкое по выбору)
  • 1 яйцо
  • 1 ч.л. меда или другого подсластителя (по желанию)
  • ½ ч.л. корицы (опционально)
  • щепотка соли

Как приготовить:

  1. Подготовка яблока: Очистите яблоко, удалите сердцевину и натрите на крупной терке. Именно этот ингредиент создаст особую текстуру и сладость запеканке.
  2. Смешивание: В глубокой миске соедините овсяные хлопья, молоко (или заменитель), тертое яблоко, яйцо, мед (при необходимости), корицу и соль. Все компоненты перемешайте до однородной массы.
  3. Настаивание: Оставьте смесь на 5–7 минут, чтобы овсяные хлопья немного разбухли и впитали жидкость.
  4. Выпекание: Переложите смесь в форму для запекания (можно использовать силиконовую форму или смазать обычную растительным маслом). Выпекайте в духовке, предварительно разогретой до 180°C, в течение 15–20 минут, пока поверхность не станет золотистой.
  5. Подача: Дайте запеканке чуть остыть, затем украсьте свежими ягодами, орехами или йогуртом по вкусу.
     
227889
26
62

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии