В современном мире легко попасть в ловушку сравнения, когда кажется, что все вокруг добиваются невероятных успехов, а ты стоишь на месте. Мысли о том, что к 30 годам у кого-то уже есть квартира, миллион подписчиков и солидный банковский счет, а у вас — нет, могут подрывать уверенность в себе. Но стоит ли измерять свою жизнь только этими критериями? Подробностями делится известный психолог и писатель Михаил Лабковский в своем официальном тг-канале (18+).
Эксперт советует простую, но эффективную технику, которая поможет изменить отношение к своим достижениям. Каждый вечер перед сном запишите все, что успели сделать за день — даже самые мелкие дела. Пусть это будет уборка, прочитанная глава книги или просто забота о себе.
Без психа и истерики: ТОП-5 советов для родителей, как помочь ребенку сдать ЕГЭ Ребёнку необходимо составить чёткий план действий
Если вдруг окажется, что записать нечего, составьте список дел, которые хотели бы выполнить. Такой подход помогает увидеть собственные усилия, мотивирует двигаться дальше и перестать занижать свою значимость.
Главное — не зацикливаться на том, чего пока нет, а учиться ценить то, что уже сделано. Это первый шаг к уверенному движению вперед.
