Глава Красноярска обвиняется в получении взятки в 180 млн рублей
Читать
Появилась информация о возможном задержании мэра Красноярска Владислава Логинова
Читать
Красноярцев снова ожидают жара и дожди
Читать
Ваше место точно в СССР, если ответите на 7/7 вопросов без промахов — ТЕСТ
Читать
О ваш острый интеллект можно порезаться, если ответите хотя бы на 6/8 — ТЕСТ
Читать
Даже пятиклассник заметно умнее вас, если не справитесь хотя бы на 4/8 - ТЕСТ
Читать
Площадь пожаров в лесах Красноярского края достигла 1,7 тысячи гектаров
17:50
На площадке будущего детсада на Свободном началась заливка стен подвала
17:00
Глава Красноярска обвиняется в получении взятки в 180 млн рублей
16:31
В Красноярском крае семерых иностранцев лишили российского гражданства
15:50
Юный красноярец похитил у пенсионеров 2,2 млн рублей
15:00
В Казачинском районе ввели режим ЧС из-за разлива 30 тонн дизтоплива
14:37
На Гладкова в Красноярске снесут гаражи за 7,5 млн рублей
14:18
Задержанного мэра Красноярска Владислава Логинова этапируют в Москву
13:27
Красноярцев предупредили о затруднении движения на Баумана
13:20
От Люйшуня до Порт-Артура и обратно: история русско-японско-китайского города
13:15
В Красноярске в районе стадиона "Авангард" запретят стоянку
12:47
После ливня с улиц Красноярска собрали 560 кубометров воды
12:40
Улан-Удэ и Иркутск подписали соглашение о сотрудничестве
11:30
В Большеулуйском районе во время купания в реке утонул мужчина
11:24
В Бородино пьяный водитель сбил женщину
11:00

Бумеранг и трэш-симуляция: как быстро преодолеть стресс и тревогу

Психологи назвали 4 рабочих способа избавиться от негативных эмоций
Тематическое фото Разработано с помощью pxhere.com
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с тревожными ситуациями, которые могут вызывать стресс и беспокойство. Однако есть простые и эффективные методы, которые помогут справиться с этими негативными эмоциями. Подробностями делятся авторы тг-канала "Психология саморазвития" (18+).

1. Бумеранг. Почувствовали тревогу? Поступите наоборот! Если вы сгорбились — выпрямитесь, если сжались — расправьте руки. Таким образом, вы тренируете тело, а оно, в свою очередь, влияет на ваш мозг.

5180784.jpg"Муж меня не хочет": что делать, если близость в паре совсем иссякла — вот выход

Сексолог рассказала о проблемах сексуальных отношений в семье

2. Трэш-симуляция. Пройдите через худший сценарий до абсурда. Боитесь опоздать? Представьте, что вас объявляют в розыск. Согласитесь, это уже не кажется таким страшным, верно?

3. Кризис-менеджер. Представьте, что всё пошло не так, как планировалось. И что дальше? Потеряете работу? Не сможете найти новую? Окажетесь без жилья? Чем больше вы анализируете, тем яснее становится — настоящей катастрофы не произойдет.

4. Спаси друга. Представьте, что тревожитесь не вы, а ваш друг. Что бы вы ему посоветовали? Теперь скажите это себе.

233210
26
62