Со среды в Красноярск вновь вернётся 30-градусная жара
Читать
В Красноярске всю ночь устраняли последствия сильного ветра и ливня
Читать
В июне в четырех районах Красноярского края будет работать "мобильная поликлиника"
Читать
Душой вы все еще в СССР, если сможете без труда ответить хотя бы на 7/9 - ТЕСТ
Читать
Вы точно старше 50 лет, если ответите на 8/8 вопросов про СССР – ТЕСТ
Читать
Советский гражданин легко узнает эти фишки из СССР, а молодые справятся? — ТЕСТ
Читать
Беларусь и Россия объединяют усилия для сохранения и защиты исторической памяти
18:00
В Красноярском крае перевернулась аэролодка: погибли двое мужчин
17:50
Время подводить итоги: Алёна Миронова о работе в Молодёжном парламенте при Госдуме
17:26
Жителей Красноярска приглашают принять участие в акции "Свеча памяти"
16:51
В ломбардах Красноярска обнаружили похищенные телефоны и строительные инструменты
15:26
Группа компаний "Дело" приступает к масштабному ребрендингу
14:50
Министр здравоохранения Красноярского края Наталья Говорушкина покинула свой пост
14:36
В Большемуртинском районе открылись два новых ФАПа
14:30
Заявочная кампания седьмого сезона Премии им. Арсеньева вышла на финишную прямую
13:50
38-летний красноярец сорвался со скалы во время забега в Карачаево-Черкесии и погиб
13:27
86 пожаров потушили за неделю в Красноярском крае
12:19
Якутия в 1945-м: забота о детях фронтовиков, борьба с туберкулёзом и новые книги
12:00
В Солнечном Красноярска нашли предметы и кости людей эпохи палеолита
11:44
В июне в четырех районах Красноярского края будет работать "мобильная поликлиника"
11:01
В Казачинском районе обрабатывают Енисей после разлива 30 тонн дизтоплива
10:45

Стопари успеха: названы 3 главных врага самодисциплины

Психологи рекомендовали, как увеличить свою продуктивность
Тематическое фото Разработано с помощью pxhere.com
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы стать более дисциплинированным, важно сосредоточиться на привычках, которые необходимо изменить. Эксперты из тг-канала "Психология саморазвития" (18+) рассказывают, от каких 3 привычек лучше отказаться.

1. Откладывание дел на завтра. Эта привычка действует как тяжелая ноша, которая будет тянуть вас вниз. Постоянное откладывание приводит к чувству вины и внутреннему напряжению. Если вас останавливают личные травмы или события, подумайте, что завтрашнего дня может не быть. Хотя подобные мысли могут показаться мрачными, они бывают весьма эффективными. Не ждите "лучших времен". Их не существует, а будущее неопределенно. Сфокусируйтесь на выполнении дела сегодня.

2. Склонность быстро сдаваться. Перемена курса посреди длинной поездки вряд ли будет хорошим решением. По дороге могут возникнуть пробки или аварии. И иногда стоит сделать паузу для заправки или отдыха. Однако важно продолжать путь. Рассматривайте свои цели как завершение поездки — препятствия неизбежны, но настойчивость приведет вас к конечной цели.

5180784.jpg"Муж меня не хочет": что делать, если близость в паре совсем иссякла — вот выход

Сексолог рассказала о проблемах сексуальных отношений в семье

3. Отсутствие полной отдачи. Это не значит, что нужно выкладываться по максимуму. Достаточно немного превысить запланированный объем работы. Например, пробегите на один круг больше, сделайте на пять отжиманий больше, уделите больше внимания деталям задачи. Постарайтесь сделать всего лишь на один процент больше, и вы заметите положительные изменения.

Легко думать о внедрении новых привычек, но сначала важно разобраться со старыми. Выделите те привычки, которые не работают и мешают вам двигаться вперед, а затем уже переходите к новым целям и достижениям. Это станет залогом вашего успеха.

233210
26
62