Любовь к себе — это не просто красивые слова, а ежедневная работа над внутренним отношением к себе. Чаще всего мы усваиваем модели любви из детства, перенимая отношение родителей: критикуем себя, запрещаем радости и загоняем в изматывающий труд. В связи с чем, известный психолог и писатель Михаил Лабковский объясняет в своём официальном тг-канале (18+), как полюбить себя.
Как отмечает эксперт, многие из нас живут по неосознанным установкам, что любовь — это жесткая самокритика, постоянное напряжение, запреты и сожаления. Если к этому добавить привычные самоуничижительные фразы вроде, становится ясно — такой подход никак не способствует истинному принятию себя.
Больше не психую, как истеричка — эти 7 правил влепят пощечину стрессу и апатии Весной жизнь становится ярче и насыщеннее
Чтобы по-настоящему полюбить себя, важно пересмотреть привычные шаблоны. Это означает научиться разговаривать с собой бережно, принимать свою неидеальность и позволять себе испытывать любые эмоции без самообвинения.
Настоящая любовь к себе — это поддержка, забота и принятие. А не постоянная критика и давление.
