Пытаться разоблачить манипулятора, анализируя каждое его слово и поступок, занятие бесполезное и изматывающее. Однако есть простой и надёжный способ не попасться на его уловки. Подробностями делится известный психолог и писатель Михаил Лабковский в своём официальном тг-канале (18+).
По словам эксперта, главным защитником от разного рода манипуляций является доверие себе.
Вместо того чтобы гадать о мотивах человека, сосредоточьтесь на собственных ощущениях. Чувствуете дискомфорт в общении? Вас что-то задело или раздражает? Возникает желание уйти? Эти сигналы нельзя игнорировать — они подскажут вам больше, чем любые психологические тесты.
Осколки розовых очков: как "любимый" человек становится источником боли и страха Признаки психологического насилия в отношениях
Это не повод искать подвох в каждом жесте. Не стоит впадать в паранойю и подозревать партнёра в скрытых намерениях. Главное — не стараться понравиться или угодить в ущерб себе. Если человек привык получать своё с помощью манипуляций, он продолжит это делать, пока вы не поставите границы.
Когда вы в контакте со своими чувствами и доверяете им, никакие манипуляции не смогут вами управлять.
