В Красноярске изменился график отключений холодной воды
Читать
В Красноярске проведут повторную обработку от клещей
Читать
В Красноярском крае отменён режим ЧС в лесах
Читать
Вы не отличите дурака от царевича, если не осилите 8/8 – ТЕСТ по русским сказкам
Читать
Ваш словарный запас — предмет гордости, если знаете все 8 терминов – ТЕСТ
Читать
Сложнейший ТЕСТ для взрослых: только 30% родителей понимают сленг подростков на 10/10
Читать
Красноярский предприниматель незаконно вывез за границу более 360 кубометров леса
13:20
В Лесосибирске пьяный водитель иномарки сбил 11-летнюю девочку
12:40
В Красноярском крае отменён режим ЧС в лесах
12:08
В Красноярском крае у пьяного водителя конфисковали автомобиль
11:31
В магазине на правобережье Красноярска арестовали 122 пары немаркированной обуви
11:00
В Енисейске введён режим ЧС из-за обрушения дамбы
10:27
На выходных в Красноярск вернется теплая погода
10:20
Жителей Красноярского края попросили следить за ликвидацией свалок
10:01
В Красноярске отремонтировали проблемную дорогу на Щербакова
09:50
Жителям Красноярского края сократили сроки рассмотрения заявок на пользование маткапиталом
09:10
Вахта Победы в ЕАО: золота - сверх плана: надо быстрее залечить раны, нанесенные войной
07:15
Красноярский край в лидерах по лесовосстановлению
24 июля, 18:52
Покупатели считают пробег одним из ключевых факторов при покупке автомобиля
24 июля, 18:05
Площадь лесных пожаров в Красноярском крае снизилась до 2,1 тысячи гектаров
24 июля, 17:50
Регионы разрабатывают программы по развитию экономики замкнутого цикла — РЭО
24 июля, 17:46

Ангедония обратима: как начать получать удовольствие от жизни

Психологи объяснили, куда уходит радость
Тематическое фото Разработано с помощью pxhere.com
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Все реже радуют праздники, подарки и долгожданные выходные? Покупки больше не приносят удовольствия, а эмоции от любимой еды и даже близости стираются? Если вам знакомо это ощущение, когда радость остается на уровне "я знаю, что должна быть счастлива, но не чувствую этого", — возможно, речь идет об ангедонии. Подробностями делятся эксперты из тг-канала "Несоветчик о психологии" (18+).

Ангедония — это не просто "взрослая жизнь" и уж точно не норма, даже если у большинства окружающих похожее состояние. Это сигнал, что организм перешёл в режим энергосбережения, отключая эмоции, которые кажутся необязательными.

Почему пропадает радость?

1. Эмоциональное выгорание. Когда день состоит из бесконечного "надо": надо работать, заботиться о близких, решать бытовые вопросы, психика начинает отключать лишние эмоции, чтобы сохранить силы.

2. Потеря себя. Если в списке ролей мама, жена, сотрудник, дочь, но нет места себе, то и личные эмоции уходят на второй план.

3. Мозг сравнивает усилия и выгоду. Когда поход в салон или даже чашка кофе требует слишком много организационных затрат, сознание решает, что проще отказаться.

Но хорошая новость в том, что ангедония обратима. Важно заново научить мозг радоваться — и получать за это "награду" в виде дофамина. 

233210
26
62

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии