Со среды в Красноярск вновь вернётся 30-градусная жара
Читать
В Красноярске всю ночь устраняли последствия сильного ветра и ливня
Читать
В июне в четырех районах Красноярского края будет работать "мобильная поликлиника"
Читать
Душой вы все еще в СССР, если сможете без труда ответить хотя бы на 7/9 - ТЕСТ
Читать
Вы точно старше 50 лет, если ответите на 8/8 вопросов про СССР – ТЕСТ
Читать
Советский гражданин легко узнает эти фишки из СССР, а молодые справятся? — ТЕСТ
Читать
Беларусь и Россия объединяют усилия для сохранения и защиты исторической памяти
18:00
В Красноярском крае перевернулась аэролодка: погибли двое мужчин
17:50
Время подводить итоги: Алёна Миронова о работе в Молодёжном парламенте при Госдуме
17:26
Жителей Красноярска приглашают принять участие в акции "Свеча памяти"
16:51
В ломбардах Красноярска обнаружили похищенные телефоны и строительные инструменты
15:26
Группа компаний "Дело" приступает к масштабному ребрендингу
14:50
Министр здравоохранения Красноярского края Наталья Говорушкина покинула свой пост
14:36
В Большемуртинском районе открылись два новых ФАПа
14:30
Заявочная кампания седьмого сезона Премии им. Арсеньева вышла на финишную прямую
13:50
38-летний красноярец сорвался со скалы во время забега в Карачаево-Черкесии и погиб
13:27
86 пожаров потушили за неделю в Красноярском крае
12:19
Якутия в 1945-м: забота о детях фронтовиков, борьба с туберкулёзом и новые книги
12:00
В Солнечном Красноярска нашли предметы и кости людей эпохи палеолита
11:44
В июне в четырех районах Красноярского края будет работать "мобильная поликлиника"
11:01
В Казачинском районе обрабатывают Енисей после разлива 30 тонн дизтоплива
10:45

Гайд: как восстановиться после новогодних праздников

Психологи дали советы по возвращению к привычному ритму жизни
Тематическое фото Разработано с помощью unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Когда праздничная эйфория уходит, многие ощущают усталость, апатию и тревогу. Эксперты тг-канала "Inpsycho Media — Институт психоанализа" (18+) рассказывают, как плавно вернуться к привычному ритму жизни и сохранить светлые воспоминания о праздниках.

По словам специалистов, в первую очередь следует вернуться к привычному расписанию дня. Соблюдайте режим питания, сна и ежедневной рутины. Это поможет вам восстановить баланс как на физическом, так и на психологическом уровне.

После новогодних каникул соцсети пестрят фотографиями и рассказами о том, кто и как отметил праздники. Не позволяйте сравнениям с другими испортить ваше настроение. Помните, что у каждого свой путь и свои радости.

Делитесь своими эмоциями с близкими и друзьями. Общение с теми, кто понимает вас, могут существенно облегчить ваше состояние и помочь восстановиться.

По прошествии активных праздничных дней, дайте своему организму время на расслабление. Составьте план, в котором будут самые простые и понятные дела: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или чтение. 

Применяя на практике эти простые советы, вы сможете быстро вернуться в своё обычное состояние после затяжных новогодних каникул.

233210
26
62

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии