С наступлением декабря мы приближаемся к Новому году. И помимо подготовки подарков и составления праздничного меню, мы начинаем анализировать прошедший период, осмыслять свои привычки и ставить новые цели. Один из важнейших аспектов этого процесса — это мышление. Известный психолог, консультант по семейным отношениям и гипнотерапевт Марк Бартон рассказывает в своём официальном телеграм-канале (18+), как мышление формирует реальность и как начать новую жизнь в новом году.
По словам эксперта, множество людей задумываются о переменах с наступлением нового года. Важно понять, как наши мысли влияют на эмоции, действия и, в конечном итоге, на всю нашу жизнь. Позитивное мышление открывает нам новые горизонты, вдохновляет на достижения и помогает преодолевать трудности. В то время как негативные мысли могут затянуть нас в ловушку сомнений и страхов.
Новый год — это шанс для нового мышления. Сейчас идеальное время, чтобы подумать, какие мысли мы оставим в прошлом, а какие возьмем с собой в будущее. Постарайтесь заменить негативные установки на позитивные: вместо "Я не смогу" скажите себе "Я сделаю всё, что в моих силах, чтобы достичь успеха".
Не забывайте ставить цели на новый год, используя позитивные формулировки. Это помогает чётко осознать свои желания и настроить мозг на победы. Помните, что каждый шаг к цели — это уже успех.
