Обычный человек знаком с понятием счастья и несчастья, он переживал широкий спектр эмоций — смех, слёзы, горечь, раздражение, страдание и другие. Конечно, невозможно постоянно быть радостным — это вполне естественно. Однако то, какие эмоции транслирует человек в своей жизни чаще всего, во многом зависит от его выбора. Известный психолог и публицист Михаил Лабковский определил в своём телеграм-канале (18+) "красные флаги" на пути к счастью.
По словам эксперта, есть такая инструкция "как быть несчастным". И хотя многие с ней уже знакомы, стоит напомнить. Чтобы быть несчастным, нужно:
1. Постоянно мучиться от тревоги и жить в напряжении. Создавать хаос в своей голове, прокручивая негативные сценарии, читать тревожные новости и суетиться, пытаясь заглушить беспокойные мысли.
2. Страдать от чувства вины и стыда. Без конца возвращаться к ситуациям из прошлого, которые не помогут исправить ошибки, но зато обеспечат регулярное самобичевание.
3. Не работать над улучшением самооценки и постоянно жалеть себя. Критиковать себя, не верить в свои силы, чувствовать себя непонятым и отвергнутым, и обязательно думать: "Я неудачник".
И как утверждает психолог, такой путь легче, чем работать над собой и разбираться в своих желаниях. Но важно помнить, что человек способен на гораздо большее. Вероятно, вы читаете эти строки не просто так, ведь есть шанс изменить свою жизнь к лучшему, работая над собой и своими границами.
