Чтобы начать новую жизнь, не стоит ждать наступления Нового года или какого-то особого момента. Об этом сообщает известный психологом с 40-лентим стажем и публицист Михаил Лабковский в своём телеграм-канале (18+).
По словам эксперта, если у вас появилось желание изменить свою жизнь — начинайте прямо сейчас. Секрет в том, что никакая "красивая дата" не изменит вашу реальность. Если вы будете ждать "волшебства", то рискуете оставить свои мечты всего лишь мечтами, которые не сбудутся ни под бой курантов, ни позднее.
Чтобы сделать первый шаг, важно справиться с главным страхом, который часто мешает двигаться вперёд. Это страх неудачи, опасение того, что ничего не получится. И ещё — боязнь быть осмеянным, оказавшись в положении "неудачника".
Психолог отметил опасность игры в "Тайного Санту" с коллегами по работе Самбурский дал четкий ответ и предостерег россиян
Для того чтобы не загонять себя в угол и не проигрывать до того, как начали, стоит договориться с собой о нескольких простых вещах:
1. Перемены — это не конкурс с призом в конце. Вы хотите изменить свою жизнь, и это просто факт. Как, например, то, что у вас есть макароны в шкафу. Никто не осуждает вас за наличие спагетти на полке, так и перемены — это естественная часть жизни. Скажите себе: "Я меняю работу" — и это будет данностью.
2. Пропишите, что будете делать, если не получится. Забудьте об оценках и осуждениях, просто прописывайте конкретные шаги: "Не найду работу по профессии — рассмотрю смежные вакансии", "Не найду оффлайн-работу — буду искать удалённую" и так далее.
3. Не стремитесь к мгновенному результату. Действуйте маленькими шагами, так, чтобы результат был перед глазами и ощущался реальным. Пусть каждая победа будет конкретной и достижимой.
4. Запланируйте свои действия. Если что-то запланировали, делайте это в указанное время. Записали — сделали.
5. Помните, что вы человек, и не всегда всё будет идти гладко. Когда не получается, можно поплакать, можно поволноваться, но главное — не сдаваться. Не жалейте себя при первых неудачах, это только часть пути.
