Для того, чтобы полностью перестать использовать бранную лексику, нужно фиксировать ее в речи и заменять на русский литературный язык. Доктор психологических наук, преподаватель Московского городского педагогического университета, Лариса Овчаренко, поделилась своими мыслями о прекращении употребления ругательств в речи, сообщает ИА KrasnoyarskMedia.
По словам эксперта, для того чтобы избавиться от нецензурной лексики в общении, важно контролировать свои эмоции. Это означает понимать причины желания выражаться ругательствами. В случае, если человек использует мат в выражении радости, следует научиться проявлять эту эмоцию иными способами.
Этому процессу требуется практика. Важно отмечать в своей речи использование негативной лексики, делая паузы для осознания желания произнести подобные слова и размышления о возможных заменах.
Мы можем создать культурную атмосферу и договориться о том, что мы не будем употреблять ругательства в семейном общении, так как это разрушает. Мы можем обучать детей другим словам, научить их выражать свои эмоции и критику иным образом. Это потребует изменения культуры семьи и взаимодействия в ней, — пояснила Овчаренко в беседе с "Парламентской газетой" (18+).
Кроме того, она предложила поработать с психологом над эмоциональным фоном, переживаниями, а также научиться управлять стрессом.
