"Канапе": чудесные мини-бутерброды на праздник, которые покорят всех
21:42
Засыпаю ее в промокшие сапоги, и через 30 минут они радуют сухостью – лайфхак за копейки
21:01
Одна "волшебная" таблетка обеспечит буйный рост: герань спасет аптечное средство
20:06
Посыпала сверху на картошку и не тревожусь всю зиму — 1 хитрость защитит до лета
19:20
5 мл на пятно – и кухонные полотенца свежее первого снега: отойдут любые загрязнения 
19:18
"Растрепки": идеальный ужин из куриного филе на скорую руку
18:39
Растворяю 2 щепотки в воде – и поливаю замиокулькас: растение неистовое начинает расти
18:00
Кладу этот овощ рядом – даже разрезанное авокадо не темнеет: плод всегда свежий
17:04
Если гости на пороге – готовлю салат из пекинки за 5 минут: угощение на скорую руку
16:03
"Тревожный чемоданчик" для пенсионеров: вот что туда положить – это может спасти жизнь
15:02
Прованс или шахматка: виды деревянных заборов для креативных хозяев - соседи обзавидуются
14:06
Даже самые лютые двоечники решат 3/3 загадки за минуту, а вы оплошаете?
14:00
Михаил Котюков посетил Комитет семей воинов Отечества Красноярского края
13:10
Пока вы спали: закон о чайлдфри и лучший танк в мире по версии Медведева
09:45
Гороскоп на 24 ноября: Весам нужно сохранять спокойствие, а Девам — принимать гостей
09:38
В Красноярском крае растет спрос на специалистов агропромышленного комплекса 20 ноября, 15:33
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 15:25
В Красноярске состоялась 50-я отчетно-выборная конференция КПРФ 18 ноября, 09:50
Цены на аренду недвижимости в октябре Красноярске выросли на 14% 8 ноября, 12:15
Вахта – дело семейное 30 октября, 11:33
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 11:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 08:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 11:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 09:25
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 13:50
После четырехлетнего перерыва в Красноярске вновь открылся металлургический конгресс 12 сентября, 11:00
iPhone 11 стал самой продаваемой моделью в ресейле в Красноярске 9 сентября, 06:30
В Красноярском крае за год спрос на новые иномарки вырос более, чем на треть 9 сентября, 06:25
Динамика онлайн-торговли в России: Артем Кумпель – о трендах и перспективах 8 сентября, 14:20
Сергей Шишкарёв: На внешних рынках российские компании должны действовать вместе 7 сентября, 07:30

Суперлегкое овсяное печенье для правильного питания – без муки и сахара

Вкусный и полезный рецепт на скорую руку
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Если вы ищете полезную альтернативу традиционным сладостям, которая впишется в рацион правильного питания, это овсяное печенье станет вашим фаворитом. Рецепт не содержит ни муки, ни сахара, но при этом сохраняет богатый вкус и аппетитную текстуру. Оно идеально подойдет для перекуса, завтрака или приятного дополнения к чаю.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 200 г;
  • Банан — 1 крупный или 2 небольших;
  • Яйцо — 1 шт;
  • Мёд — 2 ст. л.;
  • Корица — 1 ч. л.;
  • Ванильный экстракт — 1 ч. л.;
  • Изюм, орехи — по желанию.

Приготовление:

  1. Овсяные хлопья можно слегка измельчить в блендере или оставить их естественном виде.  Печенье из цельных хлопьев получится более текстурным;
  2. Очистите банан и разомните вилкой до состояния пюре;
  3. Соедините в миске овсяные хлопья, банановое пюре и яйцо. При желании добавьте мёд, корицу, изюм, орехи и ванильный экстракт. Все тщательно перемешайте;
  4. Разогрейте духовку до 180°C. Противень застелите пергаментной бумагой. С помощью ложки выкладывайте небольшие порции теста на противень, формируя печенья;
  5. Выпекайте в духовке 15-20 минут до золотистого цвета;
  6. Дайте печенью немного остыть прямо на противне, затем переложите его на тарелку до полного остывания. Готовое овсяное печенье можно хранить в закрытой емкости в течение несколько дней.

Главное преимущество этого рецепта — его натуральность и питательная ценность. Овсяные хлопья богаты клетчаткой, а банан добавляет важные витамины и минералы. Отсутствие муки и сахара делает это печенье идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем, но не хочет отказываться от вкусных десертов.

Попробуйте приготовить это суперлегкое овсяное печенье и убедитесь, что правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным!

229297
26
62