Борьба с неприятным запахом тела — это не просто маскировка, а устранение причин его появления. Регулярный душ, использование дезодоранта, депиляция волос в зоне подмышек и частая смена постельного белья — стандартные правила гигиены, которые помогут поддерживать свежесть. Однако существуют и другие способы, которые можно легко включить в ежедневный уход. Подробно о них рассказало ИА KrasnoyarskMedia.
Сразите учителя наповал: как выбрать букет на 1 сентября — от дорогих до бюджетных Эксперт поделилась советами, как правильно выбрать букет для важного события
Избегайте антибактериальных средств
Антибактериальные средства для душа могут нарушать микробиом кожи, устраняя не только вредные, но и полезные бактерии. Вместо этого используйте натуральные средства с эфирными маслами и алюмокалиевыми квасцами. Для гелей и мыла выбирайте составы с природными компонентами, такими как органическая сера, экстракты трав, ниацинамид, пантенол и аллантоин.
Регулярные тренировки
Физические нагрузки — естественный способ детоксикации организма. Интенсивные тренировки улучшают метаболизм, разгоняют кровь и лимфу, что способствует уменьшению неприятных запахов тела. Пот, выделяемый при упражнениях, помогает очищать потовые железы и снижает накопление болезнетворных бактерий.
Использование гидролатов
Гидролаты, обладающие природными антибактериальными свойствами, помогают поддерживать свежесть после душа. Наносите их не только на тело, но и на постельное белье, чтобы просыпаться с ощущением чистоты и легкого аромата свежести.
Весь застарелый жир слезет со стенок : 1 трюк справится лучше соды с уксусом — без химииСнижение потребления кофе и алкоголя
Кофе и алкоголь нарушают терморегуляцию тела и способствуют усиленному потоотделению. Они также дегидратируют организм, что приводит к размножению бактерий, вызывающих неприятный запах. Пейте больше чистой воды, травяного и зеленого чая — они полезнее для организма и помогают поддерживать свежесть.
Увеличение потребления зелени
Рацион напрямую влияет на запах тела. Избегайте частого употребления лука, чеснока, красного мяса, молочных продуктов и острых специй. Вместо этого добавьте в меню продукты, богатые хлорофиллом, такие как зелень, капуста, морские водоросли. Хлорофилл действует как естественный дезодорант, борясь с бактериями и смягчая неприятные запахи как на коже, так и внутри организма.
