На выходных в Красноярск вернется теплая погода
Читать
В Красноярском крае отменён режим ЧС в лесах
Читать
В Красноярске изменился график отключений холодной воды
Читать
Ваш словарный запас — предмет гордости, если знаете все 8 терминов – ТЕСТ
Читать
Вы ничего не знаете о советском кино, если провалите этот ТЕСТ
Читать
Ваши мозги "варят" безупречно? Проверьте в этом ТЕСТЕ
Читать
Новая жизнь колхозников и театралов: Якутия летом 1945 года
13:00
Жители Красноярского края остались без мобильного интернета
10:17
Вахта Победы: ставропольцы страдают без воды после немецкой оккупации
25 июля, 18:00
8-летний ребёнок погиб при пожаре в селе Казачинского района
25 июля, 17:54
В Красноярске школьник на мотоцикле влетел в иномарку
25 июля, 17:40
В авиакатастрофе в Амурской области погиб житель Красноярска
25 июля, 17:17
Молодой красноярец отправился в колонию за серию интернет-мошенничеств
25 июля, 16:20
26 июля в парке Солнечная поляна красноярцев ждут "ЯРкие БЕРЕГА"
25 июля, 16:18
Строительство детсада на Чернышевского подходит к концу
25 июля, 15:40
Двое красноярцев похитили более 3 млн рублей на фиктивном отлове бездомных животных
25 июля, 14:49
У 26 жителей Красноярского края обнаружили клещевые инфекции
25 июля, 14:00
В Красноярске гендиректора "Доринвестстрой" осудят за подделку документов
25 июля, 13:48
Красноярский предприниматель незаконно вывез за границу более 360 кубометров леса
25 июля, 13:20
В Лесосибирске пьяный водитель иномарки сбил 11-летнюю девочку
25 июля, 12:40
В Красноярском крае отменён режим ЧС в лесах
25 июля, 12:08

Эксперты назвали плюсы и минусы роллов - наносят не только пользу, но и вред

Употребление роллов может как помочь здоровью, так и нанести ему вред
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Роллы обладают как полезными, так и вредными свойствами. Врачи сказали, на что стоит обратить внимание, чтобы не навредить здоровью.

Прежде всего, стоит знать, что в роллах высокое содержание белка. Рыба, особенно лосось и тунец, часто используемые в роллах, являются отличными источниками белка, который необходим для восстановления и роста мышц. Также рыба, используемая в роллах, богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению работы сердца и мозга, снижают уровень воспалений в организме.

В роллах содержатся витамины группы B, витамин D, а также минералы, такие как йод, селен и цинк.

Многие виды роллов имеют относительно низкое содержание калорий, что делает их подходящими для тех, кто следит за своим весом.
Нори, используемые для обертывания роллов, богаты клетчаткой, витаминами A и C, кальцием и железом.

Однако, это блюдо может нанести и вред организму и вот почему. Соевый соус, часто подаваемый к роллам, содержит много натрия, что может привести к повышению кровяного давления и удержанию жидкости в организме.

Есть риск пищевых отравлений, так как использование сырой рыбы в роллах повышает риск инфекций, вызванных бактериями и паразитами. Это особенно важно учитывать для беременных женщин и людей с ослабленным иммунитетом.

Некоторая рыба, особенно тунец, может содержать высокие уровни ртути, что небезопасно при частом потреблении.

Белый рис, который обычно используется в роллах, имеет высокий гликемический индекс, что может приводить к резкому повышению уровня сахара в крови.
Кроме этого, в некоторых ресторанах могут использовать добавки и консерванты, чтобы улучшить вкус и срок хранения ингредиентов, что может быть вредным для здоровья.

4418985.jpgВрач предупредила об опасности клубники

Эксперт объяснила, почему популярная ягода может навредить здоровью

190425
32
24