Врач объяснил, в какой позе нужно спать, чтобы меньше храпеть и снизить страдания от изжоги. Оказалось, положение человека во сне определяет его здоровье.
“Сон на спине или на боку считается лучше, чем сон на животе. Сон на боку — самая популярная поза, поскольку она может уменьшить храп и изжогу, а также предотвратить боли в спине. Сон на спине — вторая по распространенности поза, она лучше всего подходит при болях в шее и заложенности носа. Однако, если человеку комфортно спать на животе, это тоже вполне может быть нормой”, — рассказал эксперт.
В то же время беременным и людям, страдающим от изжоги, лучше спать на левом боку, чем на правом. Тем же, у кого болят плечи, лучше использовать другое положение, пишет РТ (18+).
Детокс-программы — польза или вред, сказала врач Диетолог объяснила, чем опасны детокс-программы
