Этот пышный пирог "3 стакана" поражает своей простотой - колдую над ним 30 минут
04:00
Сансевиерия выстрелит десятком "языков" – это средство реанимирует даже полумертвую
01:40
Картофельное суфле: муж перемоет всю посуду ради добавки
01:00
В туалете всегда альпийская свежесть: 3 копеечных способа избавиться от дрянного запаха
9 ноября, 22:53
Ваше имя Гений, если отгадаете 2 загадки на логику с подвохом - ТЕСТ
9 ноября, 22:48
Осторожность VS тревожность: как не переборщить с воспитанием
9 ноября, 22:20
Бросаю это на угли – и сажа испаряется: вот как почистить дымоход – дармовое средство
9 ноября, 21:57
Жареная рыба будет сочной внутри и с хрустящей корочкой: 3 лайфхака приготовления
9 ноября, 20:27
Мою полы средством из леса – они блестят как бриллиант: аромат на весь дом
9 ноября, 19:21
Стрельнет огромными бутонами через день - делаю 1 хитрый трюк с антуриумом даже зимой
9 ноября, 19:20
Вы 100% входите в клуб интеллектуальной элиты, если решаете 4/4 загадки за раз
9 ноября, 14:00
Обвиняемого в присвоении 6 млн экс-директора Агентства развития бизнеса оправдали
9 ноября, 09:43
Гороскоп на 9 ноября: Козерогам лучше 100 раз подумать, а Девам важно не потерять почву
9 ноября, 09:21
Пока вы спали: переговоры Путина с Трампом и нападение на вице-президента Боливии
9 ноября, 09:18
Зарок на Параскеву: как не навлечь болезни и финансовые неудачи 9 ноября
9 ноября, 09:00
Цены на аренду недвижимости в октябре Красноярске выросли на 14% 8 ноября, 12:15
Вахта – дело семейное 30 октября, 11:33
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 11:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 08:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 11:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 09:25
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 13:50
После четырехлетнего перерыва в Красноярске вновь открылся металлургический конгресс 12 сентября, 11:00
iPhone 11 стал самой продаваемой моделью в ресейле в Красноярске 9 сентября, 06:30
В Красноярском крае за год спрос на новые иномарки вырос более, чем на треть 9 сентября, 06:25
Динамика онлайн-торговли в России: Артем Кумпель – о трендах и перспективах 8 сентября, 14:20
Сергей Шишкарёв: На внешних рынках российские компании должны действовать вместе 7 сентября, 07:30
ВЭФ-2024: перспективы развития российских цифровых платформ 6 сентября, 17:45
Красноярский край и КНР расширят сотрудничество 15 августа, 12:02
К чему приведёт "черный понедельник" на мировом фондовом рынке 6 августа, 09:55

Врач объяснила, к каким проблемам приводит дефицит железа и как его избежать

Россиянам рассказали, какие продукты помогут для профилактики нехватки железа в организме
В красном мясе содержится много железа pixabay.com
В красном мясе содержится много железа
Фото: https://pixabay.com

Железо — это важный микроэлемент для организма, и при его нехватке обязательно начнутся серьезные проблемы как со внешним видом, так и со здоровьем, предупредила врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.

Дефицит железа часто вызывает упадок сил и общую слабость, а также приводит к плохому самочувствию в помещениях, в которых мало кислорода, рассказала врач. Кроме этого, начинают ломаться ногти и волосы, а коже становится слишком бледной, добавила она. В особенно тяжелых случаях необходимо обратиться к врачу, который поставит диагноз  "железодефицитная анемия" и назначит лечение, посоветовала диетолог.

Остальным людям достаточно не забывать про продукты, в которых содержится железо, отметила врач. Например, красное мясо, особенно, говядина, а также печень, язык и мясные субпродукты, рассказала она. Но не стоит забывать о том, что для хорошего усвоения железа требуется витамин С, поэтому желательно употреблять яблоки, квашенную капусту и цитрусовые, посоветовала Елена Игнатикова в интервью радио Sputnik (18+).

4222772.jpgИскусственное мясо обвиняют в том, что оно вызывает рак

Часть ученых считает, что мясо "из пробирки" провоцирует развитие рака у людей

228786
32
24