Чаще всего люди в мире умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как защитить сердце и сосуды от болезней.
В первую очередь, на работу сердца негативно влияют вредная еда и курение. Смолы и никотин от сигарет попадают сначала в легкие, а потом — в кровь. Из-за этого увеличивается риск гибели сердечной мышцы. Поэтому важно контролировать уровень гомоцистеина, глюкозы и инсулина в крови.
Глюкоза и инсулин наносят серьезные повреждения стенкам сосудов, предупредила врач. Глюкозы должно быть от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Гомоцистеин регулируется с помощью витаминов группы В.
Кроме того, важно следить за давлением и заниматься спортом, чтобы укрепить здоровье и сердце, передает РГ (18+).
Специалисты назвали 3 неожиданных способа снизить уровень сахара в крови Горячая ванна поможет справиться с высоким уровнем сахара
