В Покровке и части Советского района отключат горячую воду
Читать
Помощник президента России Николай Патрушев посетил поселок Диксон
Читать
Красноярские парламентарии обсудили с участниками ТИМ "Бирюса" вопросы сохранения кадров
Читать
Вы ничего не знаете о советском кино, если не наберете 9/10
Читать
Любой семиклассник ответит на эти 8 вопросов за минуту, а вы сможете? – ТЕСТ
Читать
Вы роскошная леди или "колхозанка" деревенская? Проверьте свои познания в этом ТЕСТе
Читать
В Красноярске пьяный водитель сбил на тротуаре четырёх пешеходов
08:22
Вахта Победы: сахалинские рыбаки перевыполняют планы
07:00
В Красноярске автомобиль насмерть сбил сидевшего на дороге 35-летнего мужчину
12 июля, 12:34
В Красноярском крае за день утонули три человека
12 июля, 12:26
Вахта Победы: амнистия в честь дня Победы, подготовка к путине, жилье для переселенцев, война в океане
12 июля, 07:57
РЭО: в ряде регионов до сих пор нет планов по закупке контейнеров для мусора
11 июля, 21:31
На дорогах Красноярского края установили ещё 40 камер фотовидеофиксации
11 июля, 17:56
Лесные пожары в Красноярском крае охватили более 170 гектаров территории
11 июля, 17:40
В поселке Новый Путь опрокинулся мопед с двумя школьниками
11 июля, 16:50
В Красноярском крае Роспотребнадзор разрешил купаться ещё в двух водоёмах
11 июля, 16:04
Молодой красноярец расстрелял незнакомца из пневматики
11 июля, 16:00
Президент поздравил ветерана Великой Отечественной войны из Красноярска со 100-летием
11 июля, 15:18
В магазине Красноярского края изъяли 36 кг мясной и молочной небезопасной продукции
11 июля, 15:16
В Покровке и части Советского района отключат горячую воду
11 июля, 15:00
В Красноярске на Енисее задержали пьяного капитана моторной лодке
11 июля, 14:30

Врач назвала способ восполнить количество витамина D в организме зимой

Из-за дефицита витамина D страдает весь организм
29 января 2024, 16:48 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала способ восполнить количество витамина D в организме зимой Владислав Беляцкий, ИА SakhalinMedia
Врач назвала способ восполнить количество витамина D в организме зимой
Фото: Владислав Беляцкий, ИА SakhalinMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Зимой организм человека получает недостаточно витамина D. Он очень важен для организма. Терапевт-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, как восполнить его дефицит. 

По словам Екатерины Янг, витамин D синтезируется у человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако зимой день короче. Из-за дефицита витамина страдает весь организм. Он становится подвержен простудным заболеванием. Кроме того, из-за недостатка витамина D может произойти нарушение сна и изменение веса. Плохое настроение также может быть связано с этим фактом. 

Дефицит витамина приводит к ухудшению состояния костей и зубов. Кроме того, нарушается работа мозга и замедляется обмен веществ. 

Чтобы восполнить количество витамина D в организме, необходимо добавить в рацион  рыбу, рыбий жир, морепродукты, яйца, сливочное масло и сыр. К этому стоит добавить такие витамины как Омега-3 и витамин К2. Также стоит снизить количество потребляемого сахара.

4193646.jpgИ так делают многие: что еще может вызвать цирроз печени

Врач Мясников сказал, что цирроз печени может возникнуть не только из-за алкоголя

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии