Михаил Котюков обозначил ключевые задачи для команды администрации Красноярска
Читать
На длинных выходных в Красноярске ожидаются жара и дожди
Читать
И.о. мэра Красноярска стал первый замглавы города Алексей Шувалов
Читать
Цены пополам на верхнюю одежду: в Норильск приехала Норвежская ярмарка
Читать
Стрижка в четверг на удачу, в воскресенье — наоборот: как выбрать время для прически — по дням недели
Читать
Ваш мозг загружен по полной программе, если знаний хватит на 8/8 — ТЕСТ
Читать
Вы притворяетесь, что родом из СССР, если не ответите хотя бы на 5/8 — ТЕСТ
Читать
Вахта Победы: трудящиеся Ставрополья боролись за сталинский урожай
16:05
Дети из малообеспеченных семей Красноярского края смогут бесплатно заниматься физкультурой
14:00
Вахта Победы: от посевной до "Матерей-героинь" в Приморье
11 июня, 18:56
В Большемуртинском районе открылись два новых ФАПа
11 июня, 18:30
В 2027 году в Красноярске пройдет зимняя Спартакиада народов Сибири
11 июня, 18:13
В Красноярском крае потушили все лесные пожары
11 июня, 17:40
Микрофинансовая компания хотела взыскать с норильчанина чужой долг в 73 тысячи рублей
11 июня, 16:50
На Дубровинского и Карла Маркса в Красноярске уменьшат проезжую часть
11 июня, 16:34
Красноярские парламентарии предлагают разработать подпрограмму ремонта жилья
11 июня, 16:00
В Красноярском крае за неделю зафиксировано 1 642 случая присасывания клещей
11 июня, 15:20
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
11 июня, 14:33
Енисейские спасатели помогли парню, который потерял сознание
11 июня, 14:20
На Дзержинского в Красноярске открылась фотовыставка, посвящённая Дню России
11 июня, 14:05
Жители Красноярска снова останутся без горячей воды
11 июня, 13:40
Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков проверил ход капитального ремонта школы №58
11 июня, 13:30

Врач назвала продукты, которые положительно влияют на мозг

Улучшить когнитивные способности может сбалансированное питание
7 августа 2023, 22:38 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала продукты, которые положительно влияют на мозг Александр Шепырев, ИА UssurMedia
Врач назвала продукты, которые положительно влияют на мозг
Фото: Александр Шепырев, ИА UssurMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Проблемы с памятью и вниманием могут возникнуть из-за несбалансированного питания. Дефицит витаминов и минералов может привести к страшным последствиям. Заведующая поликлиническим отделением Ольга Козлова рассказала, какие продукты помогут улучшить работу мозга. 

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 можно получить из сельди, скумбрии и лосося. Такая рыба улучшает работу мозга и помогает в очищении сосудов. Омега-3 можно также получить из льняного масла. 

Шоколад также может быть полезен для мозга. Стоит отдавать предпочтение темному виду лакомства и есть его в умеренных количествах. 

В куриных яйцах содержится витамин В, который положительно влияет на головной мозг. 

Специалист также посоветовала включить в свой рацион орехи. В них содержится  мелатонин, магний и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению когнитивных функций.

3847047.pngДиетолог рассказала, как выбрать правильный чай

Запах заварки играет важную роль в определении качества чая

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии