В Покровке и части Советского района отключат горячую воду
Читать
Помощник президента России Николай Патрушев посетил поселок Диксон
Читать
Красноярские парламентарии обсудили с участниками ТИМ "Бирюса" вопросы сохранения кадров
Читать
Вы ничего не знаете о советском кино, если не наберете 9/10
Читать
Любой семиклассник ответит на эти 8 вопросов за минуту, а вы сможете? – ТЕСТ
Читать
Вы роскошная леди или "колхозанка" деревенская? Проверьте свои познания в этом ТЕСТе
Читать
Селу Красноярского края присвоено звание "Населённый пункт трудовой доблести"
13 июля, 12:53
Вахта Победы: Как Петр Заровняев стал легендой послевоенного сенокоса
13 июля, 11:00
В Красноярске пьяный водитель сбил на тротуаре четырёх пешеходов
13 июля, 08:22
Вахта Победы: сахалинские рыбаки перевыполняют планы
13 июля, 07:00
В Красноярске автомобиль насмерть сбил сидевшего на дороге 35-летнего мужчину
12 июля, 12:34
В Красноярском крае за день утонули три человека
12 июля, 12:26
Вахта Победы: амнистия в честь дня Победы, подготовка к путине, жилье для переселенцев, война в океане
12 июля, 07:57
РЭО: в ряде регионов до сих пор нет планов по закупке контейнеров для мусора
11 июля, 21:31
На дорогах Красноярского края установили ещё 40 камер фотовидеофиксации
11 июля, 17:56
Лесные пожары в Красноярском крае охватили более 170 гектаров территории
11 июля, 17:40
В поселке Новый Путь опрокинулся мопед с двумя школьниками
11 июля, 16:50
В Красноярском крае Роспотребнадзор разрешил купаться ещё в двух водоёмах
11 июля, 16:04
Молодой красноярец расстрелял незнакомца из пневматики
11 июля, 16:00
Президент поздравил ветерана Великой Отечественной войны из Красноярска со 100-летием
11 июля, 15:18
В магазине Красноярского края изъяли 36 кг мясной и молочной небезопасной продукции
11 июля, 15:16

Диетолог назвала идеальный напиток, который нужно пить перед сном

Этот напиток снижает уровень стресса
Чай Ника Новак, ИА ChitaMedia
Чай
Фото: Ника Новак, ИА ChitaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Диетолог сказала, какой напиток лучше всего пить перед сном. Он снижает уровень стресса.

По словам диетолога Кристины Плотниковой, идеальный напиток перед сном — теплое молоко. В молоке есть аминокислоты, снижающие уровень стресса.

В то же время у некоторых людей молоко на ночь может вызывать отеки, добавила специалист.

Из других напитков, которые хорошо пить перед сном, медик выделила травяной чай. Травы укрепляют иммунную систему, содержат антиоксиданты, отметила она.

К примеру, мята, мелисса, чабрец и лаванда борются с бессонницей. А пустырник, ромашка, валериана успокаивают и расслабляют.

Качество сна, по словам эксперта, улучшает и напиток из плода рожкового дерева (кэроба). По вкусу он похож на какао, к тому же необычайно полезен — в нем масса витаминов и минералов, рассказала Плотникова "Ленте" (18+).

3747092.jpgТолько не ледяную! Врач объяснила, какую воду безопасно пить в жару

Ледяная вода может спровоцировать простуду

190929
32
24