Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал главные продукты, которые позитивно скажутся на работе сосудов у пожилых людей. По его словам, яблоки, цитрусовые и квашеная капуста помогут укрепить сосуды, а ягоды улучшат кровоток.
Диетолог объяснил, что лучшее средство для укрепления сосудов — это витамины. С задачей отлично справляются витамин C и такие витаминоподобные вещества как рутин и кверцетин. Основные их источники — яблоки и цитрусовые. Кроме того, витамин С содержится в квашеной капусте.
Малина, ежевика и клубника отлично справятся с задачей улучшения кровотока. В них содержатся природные салицилаты. Они препятствуют образованию тромбов, передает “Москва 24”.
Диетолог назвала главную ошибку в питании пожилых людей Пожилым россиянам необходимо соблюдать правильное питание
