Эксперт перечислил продукты, вызывающие преждевременное старение организма и повышающие риск возникновения целого ряда заболеваний. Он утверждает, что неправильный рацион способен ускорить возрастные изменения в организме.
По словам молекулярного биолога Максима Скулачева, ускоряют старение организма употребление алкоголя, неправильное питание и недостаток физической активности.
Он перечислил продукты, которые быстро вызывают возрастные изменения. Биолог говорит, что хуже всего на организм влияет алкоголь. На втором месте — сахар и все быстрые углеводы, которые очень быстро в организме преобразуются в сахар. По словам эксперта, эти продукты увеличивают риск возникновения многих "возрастозависимых болезней".
Биолог не призывает полностью отказаться от сахара. Он предлагает просто снизить до минимума количество сладких продуктов и быстрых углеводов в рационе. Особенно это касается сладкой газировки. Об этом пишет "Москва 24".
Наталья Васильева
В Минздраве рассказали, как продлить жизнь на 25 лет Соблюдение простых правил приведет к активному долголетию
